냉방병 증상 원인, 두통의 이유 - 기쁜느런건강원

 장마가 살짝 주춤하면서 무더위가 맹위를 떨치고 있는데, 최근 기쁜느런건강원의 도라지 배즙을 구입하고 드시는 분들 중 냉방병 때문에 도라지 배즙을 찾는 분들이 부쩍 늘어났습니다. 실제로 남겨주신 후기에도 냉방병이 자주 언급되곤 하는데요.

 

 오늘은 여름철에 많이 걸리는 냉방병 증상에 원인부터 자세하게 살펴보고, 저희 도라지 배즙 이야기도 해드리려고 합니다.

 

1. 냉방병의 원인

 여름이 되면 더위를 피하기 위해 에어컨을 많이 사용하게 됩니다. 그러나 과도한 에어컨 사용은 우리 몸에 여러 가지 문제를 일으킬 수 있습니다. 이를 우리는 '냉방병'이라고 부르죠. 예전에 '개도 안걸리는 여름 감기'와는 다른 개념일텐데요. 냉방 시설이 없던 예전에는 여름 감기에 걸릴 일이 거의 없었겠지만, 요즘은 어디를 가든 시원하게 틀어져 있는 에어컨 때문에 여름 감기에 걸려 냉방병 증상을 호소하는 분들이 꽤나 많습니다.

 

하나씩 냉방병 원인을 살펴 보겠습니다.

① 급격한 온도 변화

 에어컨을 통한 실내와 실외의 온도 차이가 크면 몸이 그 변화를 적응하기 힘들어합니다. 특히 실내에서 오래 머무르다가 실외로 나갈 때, 또는 그 반대 상황에서 문제가 발생합니다.

② 장시간의 에어컨 노출

 오랜 시간 에어컨 바람을 쐬면 피부와 호흡기가 차가워지고, 이로 인해 면역력이 저하됩니다. 또한, 에어컨 필터에 쌓인 먼지와 세균이 공기를 오염시켜 호흡기 질환을 유발할 수 있습니다.

 

③ 습도의 저하

 에어컨은 공기를 건조하게 만듭니다. 건조한 공기는 피부와 점막을 건조하게 만들어 감염에 취약하게 만듭니다.

 

2. 냉방병 주요 증상

 ① 피로감

•  에어컨 바람에 장시간 노출되면 체온이 떨어지고, 신체가 체온을 유지하기 위해 더 많은 에너지를 소모하게 됩니다. 이로 인해 피로감이 증가합니다.
• 차가운 환경에서는 혈관이 수축하여 혈액순환이 원활하지 않게 되어 피로감을 유발할 수 있습니다.

주요 증상

이유없이 피로한 것 역시 냉방병 증상입니다.

• 전신 피로: 온몸에 힘이 없고, 지속적으로 피곤함을 느끼며 쉽게 지치는 상태입니다.
• 집중력 저하: 피로로 인해 업무나 학습에 집중하기 어려워지는 증상이 나타날 수 있습니다.

② 두통

냉방병 증상 중 두통은 매우 자주 나타나는 증상 중 하나이며, 많은 분들이 이 때문에 감기에 걸린 것이라고 생각하기도 합니다. 그 원인은 다음과 같습니다.

• 온도 변화: 실내외 온도 차이가 클 경우, 뇌로 가는 혈액의 흐름이 불규칙해져 두통이 발생할 수 있습니다.
• 건조한 공기: 에어컨 사용으로 공기가 건조해지면 점막이 자극받아 두통이 유발될 수 있습니다.
• 공기 오염: 에어컨 필터에 쌓인 먼지와 세균이 두통을 유발할 수 있습니다.

주요 증상

• 긴장성 두통: 머리 전체가 조이는 듯한 통증이 나타나며, 특히 이마와 관자놀이 부위가 아픕니다.
• 편두통: 한쪽 머리가 욱신거리며, 빛이나 소리에 민감해질 수 있습니다.]

③ 목아픔

냉방병 증상 목아픔은 감기처럼 나타나기도 하며, 그 보다 통증이 심하기도 합니다. 저희 도라지 배즙을 구입해서 드시는 고객님들도 냉방병으로 인한 잔기침이나 목아픔 때문에 드신다는 이야기를 자주 하시더군요.

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• 건조한 공기: 에어컨은 공기를 건조하게 만들어 목의 점막을 자극합니다. 이는 인후염으로 이어질 수 있습니다.
• 오염된 공기: 에어컨 필터에 쌓인 먼지와 세균이 호흡기로 들어가면 목의 염증을 유발할 수 있습니다.

주요 증상

• 인후염: 목이 붓고, 삼킬 때 통증이 있으며, 가끔 목소리가 쉰 목소리로 변할 수 있습니다.
• 건조감: 목이 지속적으로 건조하고 따가운 느낌이 듭니다.

④ 몸살

• 체온 조절 장애: 에어컨 바람에 장시간 노출되면 체온이 급격히 떨어지고, 체온 조절 기능이 원활하지 않아 몸살 증상이 나타날 수 있습니다.
• 혈액순환 저하: 차가운 환경에서는 혈액순환이 원활하지 않아 근육이 뻣뻣해지고, 통증을 느낄 수 있습니다.

주요 증상

• 근육통: 근육이 뻣뻣하고, 누르면 통증이 느껴지는 형태로 나타납니다. 특히 목과 어깨, 허리 부위가 아플 수 있습니다.
• 피로감: 전신에 피로를 느끼며, 쉽게 지치는 느낌이 들고, 무기력해질 수 있습니다.

⑤ 호흡기 질환

 냉방병 증상으로 두통이나 오한, 몸살 외에도 감기같은 호흡기 질환도 잘 생기게 됩니다. 큰 온도차이와 낮은 온도의 유지가 우리 몸의 면역력에 영향을 미치기 때문이겠죠. 그래서 기쁜느런건강원의 도라지 배즙을 찾는 분들도 많으십니다.

• 건조한 공기: 에어컨은 실내 공기를 건조하게 만들어 호흡기 점막을 자극하고, 기침과 콧물, 목 통증 등을 유발합니다.
• 오염된 공기: 에어컨 필터에 쌓인 먼지와 세균이 호흡기로 들어가면 염증을 유발하여 호흡기 질환을 일으킬 수 있습니다.

주요 증상

• 기침과 가래: 목이 간질거리고, 기침이 자주 나며, 가래가 끼는 증상이 나타납니다.
• 콧물과 코막힘: 코가 막히고, 콧물이 흐르는 증상이 동반될 수 있습니다.

⑥ 어지럼증

 

• 혈압 변동: 급격한 온도 변화로 인해 혈압이 변동되면 어지럼증이 발생할 수 있습니다.
• 체온 저하: 몸이 차가워지면 혈액순환이 원활하지 않아 어지럼증을 유발할 수 있습니다.

주요 증상

• 균형감각 상실: 일어설 때 중심을 잡기 어렵거나, 빙글빙글 도는 느낌이 듭니다.
• 일시적 시야 흐림: 갑자기 일어설 때 시야가 흐려지는 증상이 나타날 수 있습니다.

 냉방병은 다양한 증상으로 나타나며, 주로 에어컨 사용으로 인한 급격한 온도 변화와 건조한 공기, 오염된 필터가 원인입니다. 피로감, 두통, 목아픔, 몸살, 호흡기 질환, 어지럼증 등은 각각의 원인에 따라 다양한 형태로 나타나며, 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 이러한 증상을 예방하고 완화하기 위해 적절한 온도 조절과 더불어 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.

 

3. 도라지 배즙의 효능

 이제 도라지 배즙이 냉방병을 예방하고 완화하는 것과 어떤 상관이 있을지 살펴보겠습니다. 아시는 분들은 아시겠지만, 기쁜느런건강원의 도라지 배즙에는 배와 3년근 약도라지, 무, 대추, 유근피 다섯가지 재료가 들어갑니다. 모두 호흡기가 약한 딸 아이를 위해 하나씩 엄선해서 뽑은 재료들이죠.

이 글에 적힌 효능 / 효과는
제품에 대한 효능 효과가 아닌
원물의 일반 정보입니다.

① 도라지의 효능

튼실한 3년근 약도라지

• 호흡기 건강: 도라지는 예로부터 호흡기 질환에 뛰어난 효능이 있는 약재로 알려져 있습니다. 도라지에는 사포닌 성분이 풍부하여 기침과 가래를 완화하고, 기관지를 보호하는 데 도움이 됩니다.
• 면역력 강화: 도라지의 사포닌은 면역력을 증진시키는 효과가 있어 감기나 독감 같은 호흡기 질환을 예방하는 데 유용합니다.
• 항염 작용: 도라지는 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 따라서 에어컨으로 인해 발생할 수 있는 목의 염증이나 기타 호흡기 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

② 배의 효능

• 수분 공급: 배는 수분 함량이 높아 건조한 실내 환경에서 수분을 충분히 공급해줍니다. 이는 냉방으로 인한 건조한 피부와 점막을 보호하는 데 중요합니다.
• 소화 촉진: 배에는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 장운동을 원활하게 합니다. 냉방병으로 인한 소화 불량을 개선하는 데 도움이 됩니다.
• 해독 작용: 배는 몸속의 독소를 배출하는 데 효과적입니다. 이는 냉방병으로 인해 몸이 피로하고 면역력이 떨어질 때 매우 유용합니다.

크고 좋은 국내산 배

③ 무의 효능

• 호흡기 건강: 무는 기관지와 폐의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 항염 작용과 진해(기침 완화) 효과가 있어 냉방병으로 인한 기침과 목의 통증을 완화할 수 있습니다.
• 소화 촉진: 무에는 소화 효소인 디아스타제가 풍부해 소화 기능을 돕습니다. 냉방병으로 인해 소화 불량이 발생할 때 무를 섭취하면 소화를 촉진하고 속을 편안하게 해줍니다.
• 해독 작용: 무는 체내 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다. 이는 냉방병으로 인해 몸이 피로하고 면역력이 저하되었을 때 유용합니다.

④ 대추의 효능

• 면역력 강화: 대추에는 비타민 C와 다양한 항산화 성분이 풍부해 면역력을 증진시킵니다. 냉방병으로 인한 면역력 저하를 예방하는 데 도움이 됩니다.
• 피로 회복: 대추는 천연 당분과 다양한 비타민, 미네랄이 함유되어 있어 피로 회복에 좋습니다. 냉방병으로 인한 피로감을 줄이고 활력을 되찾는 데 도움이 됩니다.
• 진정 작용: 대추는 신경을 안정시키고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 이는 냉방병으로 인해 긴장하거나 스트레스를 받는 상황에서 유용합니다.

⑤ 유근피의 효능

• 항염 작용: 유근피는 강력한 항염 효과가 있어 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 냉방병으로 인한 목의 염증이나 기타 호흡기 염증을 완화할 수 있습니다.
• 혈액순환 개선: 유근피는 혈액순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 냉방병으로 인해 혈액순환이 저하되었을 때 이를 개선하여 피로감을 줄이고 몸을 따뜻하게 유지할 수 있습니다.
• 면역력 강화: 유근피는 면역력을 증진시키는 효과가 있어 감염성 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이는 냉방병으로 인해 면역력이 떨어진 상태에서 유용합니다.

 

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 도라지와 배의 조합은 냉방병을 예방하고 완화하는 데 매우 효과적이라 생각하는데, 거기에는 도라지와 배, 무, 대추, 유근피 등이 가진 고유의 효능 때문입니다. 냉방병 증상을 완화하고, 우리 몸의 회복을 도와주는 도라지 배즙은 겨울에만 챙겨야 하는 필수품이 아니라 여름철에도 소중한 내 몸을 위해 꼭 챙겨야 하는 필수품입니다.