반응형 건강즙 재료 이야기34 인동초차의 놀라운 효능｜여성 건강부터 감기 예방까지 자연이 준 면역 비책, 인동초차! 냉증·생리통·감기 예방에 좋은 이유와 마시는 방법까지 상세히 알려드립니다.인동초, 이름만 들어도 어디선가 들꽃 향기가 느껴지지 않으신가요? 흔히 담장 위를 타고 흐드러지게 피어나는 노란 인동초 꽃은, 그 모양만큼이나 우리 몸에 이로운 약용 식물로 예로부터 사랑받아왔습니다. 특히 인동초를 차로 끓여 마시는 ‘인동초차’는 여성 건강, 감기 예방, 면역력 강화에 탁월한 효능을 지닌 자연 건강 음료로 알려져 있습니다. 오늘은 인동초차의 주요 효능부터 올바른 마시는 방법, 그리고 부작용까지 한눈에 정리해드릴게요. 인공적인 보조제가 아닌 자연의 힘으로 건강을 관리하고 싶은 분들께 꼭 도움이 되길 바랍니다. 🌼 인동초란? 한방에서 말하는 인동초의 의미 인동초(忍冬草)는 ‘겨울.. 2025. 6. 2. 약도라지 배즙, 도라지즙이랑 뭐가 다를까? 껍질까지 달여낸 수제 건강즙 약도라지와 일반 도라지, 어떻게 다를까요?요즘 인기인 ‘약도라지 배즙’이 주목받는 이유와, 껍질까지 살려 만든 수제 도라지즙의 특별함을 소개합니다. 🌸 봄철만 되면 반복되는 목 간질간질… 왜일까요?봄이 오면 기분은 설레는데, 목은 그렇지 않더라고요.미세먼지에 황사까지 겹치면목이 칼칼하고 기침이 잦아지는 분들 정말 많죠.그래서일까요? 요즘 ‘약도라지 배즙’이라는 이름을많이들 검색하고 계세요.“약 도라지? 그냥 도라지랑 다른가요?”라는 질문, 당연히 생길 수밖에 없겠죠.지금부터 하나하나 정리해드릴게요. 🌿 약도라지, 왜 '약'자가 붙었을까?우리가 흔히 아는 도라지는 대부분 1~2년생으로대량 재배되어 시장에 나오는 것들이 많습니다.그에 비해 약도라지는 3년 이상 자연과 비슷한 상태에서 자란 도라지를 말해요.. 2025. 4. 18. 흑마늘 만들기 vs 농축액 흑마늘즙, 뭐가 다른가요? 흑마늘을 집에서 직접 만들어본 분들은 아실 거예요.생마늘을 오랜 시간 일정한 온도와 습도로 숙성시켜야 하고,중간에 한번만 잘못 건조돼도 실패 확률이 높다는 걸요.그래서 많은 분들이 흑마늘즙을 찾습니다.하지만 시중에 나와 있는 흑마늘즙, 정말 믿을 수 있을까요? 우리가 흔히 마시는 흑마늘즙, “농축액”을 확인해보세요많은 흑마늘즙 제품은 ‘흑마늘 농축액’을 기본 원료로 사용합니다.겉으로 보기엔 ‘흑마늘 100%’처럼 보이지만,실은 진하게 졸여 만든 농축액에 정제수나 감미료를 섞는 방식이죠.그런데 여기서 중요한 포인트!✅ 흑마늘 농축액의 평균 당도는 약 70 브릭스(Brix).✅ 이는 우리가 흔히 먹는 딸기잼(약 60 Brix) 보다 높은 수준이에요.브릭스는 당도를 나타내는 단위인데요,숫자가 높을수록 당분 함.. 2025. 4. 10. 흑마늘즙이 꼭 필요한 사람 5가지 유형! 🧄💪 안녕하세요, 여러분! 😆오늘은 흑마늘즙이 필요한 사람들이 누군지 딱! 알려드릴게요.혹시라도 아래에 해당된다면? 망설이지 말고 챙겨야 해요!1. 늘 피곤하고 지친 직장인매일 쌓이는 피로… 퇴근 후 침대랑 한 몸 되는 분들 많죠? 🛌흑마늘즙은 에너지를 채워주고, 지친 몸에 활력을 주는 데 도움을 줘요.특히 양파 흑마늘즙은 양파 속 퀘르세틴까지 더해져 피로 회복에 딱!2. 운동하는데 체력이 부족한 사람운동할 때 힘이 빠지고 지구력이 부족하다면? 🚴♂️🏋♀️흑마늘즙 속 풍부한 아미노산이 지구력과 체력 유지에 좋아요.특히 운동 전후 마시면 회복력도 UP!3. 혈압 관리가 필요한 부모님우리 부모님, 건강관리 신경 쓰여도 챙기기 어렵죠?양파 흑마늘즙은 혈압 관리에 도움을 줄 수 있는 성분이 들어 있어서,부.. 2025. 3. 19. 껍질이 중요한 배 효능과 배도라지즙 만들기 - 기쁜느런건강원 기쁜느런건강원은 배를 고를 때 무척이나 신중한 편입니다. 다양한 배의 효능이 껍질에서 부터 시작되기 때문이고, 배도라지즙을 만들 때 주 재료가 되기 때문이죠. 배는 예로부터 과일이자 약으로 사용되어 왔을 만큼 중요한 과일이었는데요. 오늘은 이런 배의 효능에 대해 이야기를 해보겠습니다. 1. 한방에서 이야기하는 배의 효능 배는 수분이 많고, 단 맛이 많아 우리나라에서는 매우 귀한 과일로 차례상이나 제사상 등에 올라가던 과일이었습니다. 갈증을 해소하고 기관지 등에 문제를 치료할 때 사용되어 오던 과일이기도 했죠. 배의 효능에 대해 잘 알려주는 이야기가 있는데요. "옛날 어떤 마을에 폐병으로 죽어가는 아들이 하나 있었는데, 그 아버지가 자린고비 만큼이나 인색한 구두쇠인지라 의원이 포기한 후 더 이상 아무런.. 2024. 1. 26. 양배추즙 효능과 먹는법, 복용법 - 기쁜느런건강원 오늘은 겨울답지 않은 포근한 날씨가 계속되네요. 기쁜느런건강원은 남해 바닷가인 마산에서 이전해 이제는 대한민국의 가운데에 위치한 충북 증평에서 양배추즙 만들기를 하고 있습니다. 이사를 하자마자 양배추즙을 먼저 만들어야 했는데요. 꾸준하게 찾아주시는 분들이 계시기 때문입니다. 많은 분들이 속이 불편해 양배추즙을 구입해서 드시곤 하는데, 왜 효과를 못 보셨다는 분들이 많을까요? 오늘은 그 이야기를 해보려고 합니다. 1. 양배추즙 효능 없는 이유 저희가 건강원을 하기 전, 순수한 소비자 입장이었을 때 속이 자주 쓰리고, 오랜 기간 신물이 넘어오는 역류성 식도염을 가지고 있던 아내는 종종 양배추즙을 구입하곤 했습니다. 양배추가 속에 좋다는 이야기는 거의 상식처럼 알고 있으니 약 대신 도움을 받기 위해 구입을 해.. 2024. 1. 19. 흑마늘 효능 8가지와 부작용 4가지 - 기쁜 느런 건강원 더워도 너무 덥죠? 앞으로도 2주 정도는 불볕더위가 지속될 거라고 하더군요. 이럴 때일수록 체력보충에 신경 쓰셔야 하죠. 보통 여름에는 보양식이라고 해서 고기 종류를 드시는데, 오히려 소화가 잘 안 돼 몸을 더 힘들게 할 수 있습니다. 오늘 소개하는 흑마늘 효능을 보시고, 기력 충전해 보세요. 1. 흑마늘이란? 마늘은 우리나라 음식에서 빠질 수 없는 존재입니다. 단군신화에도 등장할 만큼 우리 민족과는 친숙한 재료죠. 보통은 음식의 양념 정도로 생각하지만, 때로는 건강식품으로, 치료제로도 널리 사용되었습니다. 흑마늘은 이런 마늘을 숙성 발효시켜서 만들어지는 식품으로 마늘에 비해 항산화제 함량이 크게 높아지게 됩니다. 흑마늘의 기원은 명확하지 않습니다. 이집트가 기원이라는 설이 있으며, 인도나 중국의 기원이.. 2023. 8. 4. 기관지에 좋은 음식 도라지 효능 - 기쁜 느런 건강원 도라지는 예로부터 기관지에 좋은 음식으로 잘 알려졌습니다. 동의보감에는 도라지가 들어간 처방이 278가지나 실려있을 정도로 널리 사용되어 왔는데, "폐기를 다스리고, 폐열로 숨이 가쁜 것을 치료한다"라고 나와있습니다. 최근 환경오염과 미세먼지 문제로 기관지나 폐의 건강에 대해 관심이 높아지면서 도라지 효능에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 1. 도라지 효능의 핵심은 사포닌 사포닌은 보통 인삼에 들어있는 좋은 성분이라고 생각할 수 있지만, 지금까지 밝혀진 사포닌의 종류만 해도 60가지가 넘고, 도라지 안에도 24종류의 사포닌이 함유되어 있습니다. 도라지 특유의 쓴 맛이 바로 사포닌 성분 때문인데, 대부분 도라지의 껍질에 함유되어 있어서 나물용 도라지는 쓴 맛을 제거하기 위해 겉껍질을 벗기고, 물에 담아두었.. 2023. 6. 21. 흑마늘 효능을 높게 만드는 방법 - 기쁜 느런 건강원 무더운 여름이 찾아왔습니다. 여름철에는 쉽게 지치게 되는데 내 몸의 에너지 수준을 높여줄 수 있는 음식을 보양식이라고 합니다. 못 먹고 못살던 시절에는 1년에 한두 번 고기를 먹을 수 있기에 고기를 챙겨 먹는 것이 보양식일 수 있었지만, 지금은 너무 많은 고기 때문에 건강 문제가 생기고 있어서 육류가 보양식이 될 수 없습니다. 오늘은 흑마늘 효능에 대한 이야기와 이를 더 좋게 만드는 방법에 대해 이야기를 하려고 합니다. 여름에 체력이 저하되는 이유 여름에 큰 더위가 찾아오면 사람들은 쉽게 지치고, 무기력함을 느끼게 됩니다. 또한, 실내는 강한 에어컨 때문에 서늘함을 느낄 정도이지만, 밖은 더워 온도의 차이가 크게 나타나면서 우리 몸의 면역력에는 오히려 악영향을 미치게 됩니다. 예전 우리 조상님들이 여름이.. 2023. 6. 2. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
