반응형 건강즙이야기12 양배추즙, 공복에 먹으면 효과 더 좋다? 위장에 미치는 영향은? 양배추즙, 아침 공복에 먹어도 될까요? 위장 건강에 미치는 영향과 섭취 시 주의사항을 전문가 의견과 함께 알아봅니다.아침 공복에 양배추즙, 괜찮을까요? 건강을 위해 양배추즙을 섭취하는 분들이 많습니다. 특히 아침 공복에 마시는 것이 좋다는 이야기를 들어보셨을 텐데요. 하지만 위장이 예민한 분들은 공복에 섭취해도 괜찮을지 고민이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 양배추즙을 공복에 섭취했을 때의 효과와 주의사항에 대해 알아보겠습니다.양배추즙의 주요 성분과 건강 효과 양배추는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 도움을 줍니다. 비타민 U (S-메틸메티오닌): 위 점막을 보호하고 손상된 세포 회복을 도와 위염, 위궤양 예방에 효과적입니다. 설포라판: 강력한 항산화 및 항염증 작용을 하며, 체내 염증 유전.. 2025. 5. 19. 임산부 양배추즙, 정말 마셔도 될까? 부작용까지 솔직히 알려드립니다 임산부가 양배추즙을 찾는 이유, 그리고 왜 '기쁜느런건강원 당근 양배추즙'이 좋은 선택이 될 수 있는지 함께 이야기 나눠볼게요. 🤰 왜 임산부는 양배추즙을 찾을까요? 임신 중 가장 흔히 겪는 증상 중 하나가 속쓰림과 소화불량이에요. 호르몬 변화와 자궁 확장으로 위가 눌리면서 위산 역류가 생기기 쉽거든요. 그래서 많은 분들이 ‘속 편한 먹거리’를 찾게 되는데요, 양배추즙은 전통적으로 위에 좋은 채소로 알려져 임산부들 사이에서도 자연스러운 선택이 되어왔어요. 🥬 3가지 자연 재료가 주는 편안한 조화 저희 기쁜느런건강원 당근 양배추즙은 양배추, 당근, 대추 단 3가지 재료만을 정성껏 달여 만듭니다. 무첨가, 무농축, 수제 소량 제조로 임산부도 안심하고 마실 수 있는 자연 그대로의 즙이에요. 각 재료가.. 2025. 5. 15. 흑마늘 먹는법 총정리! 몸에 좋은 흑마늘, 제대로 먹는 방법 알려드려요 흑마늘 먹는법과 흑마늘 효능을 살리기 위한 꿀팁을 소개합니다. 자연 그대로 정성껏 만든 기쁜느런건강원의 양파 흑마늘즙도 함께 알아보세요. "흑마늘, 몸에 좋은 건 아는데… 어떻게 먹어야 할까요?" 여러분, 흑마늘이 몸에 좋다는 얘기 한 번쯤 들어보셨죠? 기쁜느런건강원은 직접 만드는 양파 흑마늘즙을 꼬박꼬박 챙겨먹는데, 어떻게 고객님들께 흑마늘 먹는법을 알려드리면 좋을까 매일 고민하곤 합니다."그냥 생으로 먹으면 될까?" "언제 먹는 게 좋을까?" 이런 궁금증, 저희도 정말 많았어요. 그래서 오늘은 흑마늘 먹는법을 제대로 알려드릴게요! 특히 흑마늘의 좋은 성분을 최대한 살려 먹는 방법을 중심으로 정리했어요.흑마늘 먹는법 – 제대로 알고 먹자 1. 생으로 먹기 흑마늘은 숙성 과정에서 매운맛이 줄어 부드.. 2025. 4. 29. 고지혈증 걱정될 때, 흑마늘 효능이 필요한 이유 요즘 따라 몸이 무겁고, 손발이 저리거나 차가운 느낌이 드시나요?이런 증상은 단순 피로일 수도 있지만, 혈액순환 장애 혹은 고지혈증의 초기 신호일 수 있습니다.고지혈증은 말 그대로 혈액 속 지방(콜레스테롤과 중성지방) 수치가 높아지는 상태를 말하며, 혈관 속이 끈적하고 탁해진다는 의미입니다.이 상태를 방치하면 혈관이 점점 좁아지고 굳어져 심근경색, 뇌졸중, 고혈압, 말초혈관질환 같은 무서운 합병증으로 이어질 수 있죠.📈 40대 이상이라면, 고지혈증은 더 이상 남 일이 아닙니다 보건복지부의 2023 국민건강영양조사에 따르면,우리나라 40대 이상 성인의 3명 중 1명이 고지혈증 또는 이상지질혈증을 갖고 있습니다.특히 50대 이상 여성의 발병률은 폐경 이후 급격히 상승한다고 보고됐습니다.고지혈증은 겉으로 드.. 2025. 4. 16. 신장에 좋은 음식으로 흑마늘이 손꼽히는 이유, 알고 계셨나요? 신장건강 ,신장에좋은음식 ,흑마늘즙 ,흑마늘효능 ,수제흑마늘즙 ,기쁜느런건강원 ,매일한포건강습관 ,몸을생각하는식단“요즘 피로가 쉽게 쌓이고, 얼굴이 자주 붓는 느낌이 들어요.”이런 증상, 혹시 겪어보신 적 있으신가요?사실 이런 증상들은몸속 ‘노폐물 처리 공장’이라 불리는 신장이제 역할을 잘 못할 때 나타나는 대표적인 신호일 수 있어요.신장은 우리 몸속 노폐물을 걸러내고수분과 전해질의 균형을 맞춰주는 아주 중요한 장기입니다.하지만 눈에 보이지 않아 이상이 생겨도초기엔 잘 알아차리기 힘들어요.이미 기능이 약해진 상태라면, 즙류 제품은 신중하게중요한 사실 하나,신장 기능이 약한 분들은 오히려 즙류나 수분이 많은 음식 섭취에 주의해야 해요.과도한 수분 섭취는 오히려 신장에 부담을 줄 수 있기 때문이죠.그래서 저.. 2025. 4. 15. 양배추즙 효능 총정리 – 위 건강, 부작용, 먹는 법까지 하루의 시작, 속이 불편하거나 더부룩하다면 여러분은 어떤 식습관부터 떠올리시나요? 최근 많은 분들이 속 편한 식습관을 위해 찾고 있는 자연식품, 그 주인공이 바로 양배추즙입니다. 오늘은 양배추즙의 효능부터 주의해야 할 부작용, 먹는 법까지 한 번에 정리해드리고, 마지막에는 많은 분들이 사랑해주고 있는 기쁜느런건강원 당근 양배추즙 이야기도 함께 소개해드릴게요. 1. 양배추즙, 왜 위 건강에 좋을까? 양배추는 예로부터 위장 건강에 좋은 채소로 알려져 있습니다. 그 이유는 바로 양배추에 함유된 다양한 영양소와 식이섬유 덕분입니다. 특히 비타민 U (S-Methylmethionine) 성분은 위 점막 보호와 재생을 돕는 데 효과적이라 알려져 있으며, 위염, 소화불량 등 소화기계 건강이 고민이신 .. 2025. 4. 2. 고혈압에 좋은 손가락조 핑거 1호 효능 - 기쁜느런건강원 잡곡이 우리 건강에 도움이 된다는 이야기는 많이 들어보셨지만, 어떤 방식으로 도움이 되는지는 잘 모르는 경우가 많습니다. 그냥 건강에 좋으니 챙겨 먹어야겠다라는 생각을 하는 정도가 아닐까요? 오늘 소개할 손가락조 "핑거 1호"는 우리나라에서 개발한 좁쌀의 한 종류입니다. 1. 손가락조 핑거 1호 손가락조는 좁쌀이나 기장과 같은 밀렛류에 속하는 식량 작물인데, 핑거 1호는 우리나라 농촌진흥청이 개발한 품종이죠. 식량 작물 중 칼슘의 함량이 가장 많고, 비타민 B, 폴리페놀과 같은 기능성 성분도 다량으로 함유하고 있어서 건강에 도움이 되는 잡곡으로 각광을 받고 있습니다. 실제 동물 연구에서도 손가락조 핑거 1호는 대조군과 비교했을 때 수축기 혈압이 20% 낮아진 것을 확인했고, 대동맥의 두께도 24% 줄.. 2024. 6. 27. 혈압정상수치와 혈압 낮추는법 - 기쁜느런건강원 혈압은 심장의 건강 상태를 알려주는 중요한 지표 중 하나입니다. 연령에 따라 정상 혈압 범위가 다르기 때문에 각 연령대별로 자신의 혈압이 정상인지 확인하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 나이별 정상 혈압 수치에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 혈압이란 무엇인가요? 혈압은 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력을 말합니다. 심장이 혈액을 펌프질할 때 발생하는 압력으로, 다음 두 가지 측정치로 표현됩니다.수축기 혈압(Systolic Blood Pressure): 심장이 수축하여 혈액을 대동맥으로 내보낼 때의 압력. 일반적으로 첫 번째 숫자로 표기됩니다.이완기 혈압 (Diastolic Blood Pressure): 심장이 이완하여 혈액을 받아들일 때의 압력. 두 번째 숫자로 표기됩니다. 예를 들어, 혈압이 120/80.. 2024. 6. 6. 고혈압 당뇨에 좋은 음식 - 기쁜 느런 건강원 고혈압과 당뇨는 식습관 및 생활습관과 밀접한 연관이 있습니다. 그래서 사람들은 고혈압 당뇨에 좋은 음식에 대해 계속해서 검색하고, 관심을 갖습니다만 그 보다 중요한 것은 좋지 않은 음식과 습관을 버리는 것입니다. 오늘 포스팅에서는 고혈압과 당뇨가 있는 사람들이라면 꼭 피해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 술 고혈압이 있는 사람에게 술은 독과 같습니다. 적은 양의 알코올 섭취는 심장에 대한 보호 효과가 있고 고혈압 발생 위험을 줄일 수도 있다는 연구 결과가 있지만, 이미 고혈압이 발생한 이후라면 알코올 섭취는 건강에 해롭다는 연구 결과가 더 많습니다. 알코올은 혈압을 직접적으로 상승시키고, 혈관벽을 손상시키는 작용을 하여 혈압을 더욱 상승시켜 치료를 어렵게 하는 동시에 합병증의 위험을 증가시킬 수 .. 2023. 1. 18. 이전 1 2 다음 반응형
