반응형 전체 글220 기관지 폐에 좋은 음식, 도라지 효능 보는 방법 - 기쁜느런건강원 우리의 호흡기 건강, 특히 기관지 건강은 전반적인 삶의 질에 중요한 역할을 합니다. 기관지는 공기를 폐로 운반하는 중요한 통로로, 환경 오염, 알레르기, 흡연 등 여러 요인으로 인해 쉽게 자극받고 손상될 수 있습니다. 이를 예방하고 건강을 유지하기 위해서는 적절한 식단 관리가 필수적인데, 오늘 기관지 폐에 좋은 음식을 소개해보려고 합니다. 1. 호흡기가 건강에 중요한 이유 호흡기는 단순히 숨을 쉬는 통로일 뿐만 아니라 우리의 생존과 건강에 필수적인 역할을 하는 중요한 시스템입니다. 산소 공급과 이산화탄소 배출, 면역 방어, 에너지 생성, 심혈관 건강, 정신 건강 등 다양한 측면에서 호흡기 건강은 우리의 전반적인 건강생활에 크게 관여하는데요. 호흡기를 건강하게 유지하기 위해 균형 잡힌 식단, 규칙적인 .. 2024. 5. 17. 기침 가래 멈추는 방법, 기침에 좋은 음식 - 기쁜느런건강원 요즘 아침과 낮의 기온 차이가 정말 크게 나죠. 이럴 때 기침이 많이 나고, 감기나 각종 감염병 등에 잘 걸릴 수 있습니다. 또, 꽃가루가 많이 날아다니다보니 알레르기 비염이나 호흡기 질환을 호소하는 사람도 늘어나는 추세인데, 마른 기침 멈추는법 10가지를 정리해보려고 합니다. 꿀이나 소금물과 같은 여러 가지 가정 요법이 기침이 자연스럽게 사라지는 데 도움이 될 수 있고, 우리가 쉽게 구할 수 있는 약초도 도움이 될 수 있습니다. 1. 기침이 나오는 이유 먼지든 알레르기든 콧물이 목 뒤로 넘어가는 후비루든 기침이 나오는 원인은 무척이나 많습니다만, 기침이 나오는 이유는 동일합니다. 목이나 폐, 기관지를 깨끗하게 만드는 우리 몸의 자연스러운 반응이라는 점이죠. 더 심각한 이유로 인해 목 안에 염증이 생기.. 2024. 5. 9. 흑마늘진액 효능 어떤 사람에게 추천할까요? - 기쁜느런건강원 우리는 건강과 웰빙에 대한 관심이 그 어느 때보다 높은 시대에 살고 있습니다. 이번 글에서는 건강에 이로운 것으로 알려진 흑마늘 진액에 대하여 그 효능과 관련해 폭넓게 이야기를 해보려고 합니다. 흑마늘진액은 일반 마늘의 발효해서 만들어지며, 일반 마늘의 맵고 강한 맛을 중화시키면서 동시에 다양한 건강상의 이점을 제공한다고 알려져 있습니다. 이 글을 통해 그 효능과 어떤 사람들에게 흑마늘진액 효능이 필요한지, 실생활 적용 방법과 주의사항 등을 상세히 소개할 예정입니다.1. 흑마늘진액의 기본 이해와 그 중요성 건강보조 제품 및 자연식품에 대한 수요가 늘어나는 요즘, 흑마늘진액은 매우 손 쉽게 구할 수 있는 인기 상품입니다. 운동을 즐기는 사람들부터 건강을 관리하려는 이들까지, 활력 있는 삶을 도모하기.. 2024. 5. 8. 흑마늘 효능 효과, 양파와 함께 먹으면? - 기쁜느런건강원 흑마늘은 아시아권, 특히 우리나라와 일본, 중국 등에서 건강상의 흑마늘 효능 때문에 사랑받고 있는 슈퍼푸드입니다. 마늘의 이점을 더 강화하면서 먹기도 편하기 때문에 집에서 흑마늘 만들기에 도전하는 분들도 많아지고 있죠. 다만, 흑마늘 효능을 위해 직접 만드는 것은 오랜 시간이 필요한 과정이며, 집 안에 마늘이 숙성 발효되면서 나는 매캐한 냄새를 감수해야 한다는 단점이 있습니다. 오늘은 흑마늘 효능과 함께 섭취 방법, 양파와 흑마늘의 궁합을 알려드리려고 합니다. 1. 흑마늘이란? 흑마늘은 다른 종류의 마늘이 아닙니다. 우리가 자주 먹는 마늘을 숙성과 발효 과정을 거쳐 만들어지는 마늘이 검은 색으로 변하면서 흑마늘로 불리게 되었습니다. 이 과정은 마늘이 몇 주에 걸쳐 열과 습도가 통제된 조건에서 숙성되며 .. 2024. 5. 4. 배도라지즙 만들기 핵심 포인트, 도라지배즙 추천 - 기쁜느런건강원 밖에 노란색 꽃가루가 엄청날리는 하루입니다. 기쁜느런건강원 가게 밖에 내어놓은 화분에도 노랗게 송화가루가 앉아있어서 아침에 물로 씻어주었습니다.이렇게 꽃가루가 날리는 계절이 되면 우리 목은 엄청 고생을 하게 되는데, 이럴 때는 따뜻한 배도라지즙 한 잔 드시는 걸 추천드립니다. 기쁜느런건강원에서 만들고 있는 배도라지즙 만들기는 집에서 아이에게 만들어주던 방식 그대로 만들고 있는데, 혹시나 집에서 만드시는 분들을 위해 몇 가지 핵심 포인트를 알려드리려고 합니다. 1. 배도라지즙 만들기 : 배 손질 배도라지즙 만들기의 핵심은 배와 약도라지입니다. 먼저 배 손질과 관련된 이야기를 하려고 합니다. 요즘 배 가격이 정말 비싸죠. 기쁜느런건강원은 농축액을 사용하지 않고, 도매시장을 통해 매번 배를 구입해와서 .. 2024. 5. 1. 백일해 증상, 백일해예방접종 가격 - 기쁜느런건강원 백일해는 호흡기계에 영향을 미치는 전염성이 높은 박테리아 감염입니다. 모든 연령대의 개인에게 영향을 미칠 수 있지만 특히 영유아에게 심각합니다. 최근 백일해 환자가 많아짐에 따라 유행이 되지는 않을까 걱정하는 목소리가 높아지고 있습니다. 백일해 증상을 이해하는 것은 조기 진단과 치료에 매우 중요합니다. 오늘 포스팅에서는 백일해 증상이 연령에 따라 어떻게 나타나는지와 백일해 예방접종, 성인 백일해 주사에 대해 이야기를 해보겠습니다. 1. 일반적인 백일해 증상 백일해라는 이름의 뜻은 백일 동안 기침을 한다고 해서 붙혀진 이름입니다. 그 만큼 기침이 오랫동안 지속될 수 있다는 이야기이며, 보르데텔라균에 의해 발생하는 호흡기 감염병입니다. 발작적인 기침이 오랫동안 나올 수 있으며, 1명이 감염되면 예방접종.. 2024. 4. 30. 수제 배도라지즙 만들기, 도라지배즙 만드는방법 - 기쁜느런건강원 오늘 날씨 정말 좋네요. 새벽에 일어나 배도라지즙 만들기를 위해 가게로 걸어오는 데 콧노래가 나올 정도로 새벽 상쾌한 공기가 기분을 좋게 만드는 하루입니다. 기쁜느런건강원은 배도라지즙 만들기를 위해 새벽 5시에 가게로 나오는데요. 일찍 시작을 해야하는 이유가 있습니다. 1. 집에서 시작한 배도라지즙 만들기 기쁜느런건강원의 배도라지즙은 호흡기가 약한 딸을 위해 집에서 만들기 시작했습니다. 돌이 지나면서 약한 호흡기 때문에 너무나 자주 병원을 찾아야 했고, 그 때마다 항생제 처방을 받아서 먹어야 하는 어린 딸을 보며 가슴아파 도움이 되었으면 하는 마음으로 호흡기에 좋은 재료들을 찾아 집에서 다려 먹이기 시작했죠. 딸이 초등학교 3학년이 되었으니 어느새 9년 가까이 만들어오고 있는데요. 배도라지즙을 만드는 정.. 2024. 4. 23. 가래가 생기는 원인, 누런 가래가 생기는 이유 - 기쁜느런건강원 봄철은 가래 생기는 이유가 많아지는 계절입니다. 우리가 숨을 쉴 때 알레르기 유발 물질이나 먼지, 바이러스 그리고 다른 이물질이 코의 점액에 달라붙게 되고, 코 점액은 끈적하게 뭉치면서 콧물을 생성하거나 가래로 만들어지게 됩니다. 오늘은 감기에 노란 초록색 가래 생기는 이유와 함께 가래를 완화할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 가래 생기는 이유 가래는 사실 우리 몸을 보호하는 역할을 합니다. 코와 목, 기관지, 폐 등에서는 외부에서 들어오는 이물질로부터 우리 몸을 보호하기 위해 점액을 생성합니다. 나무에 상처가 나면 진액이 나와 상처를 감싸듯 우리 몸 역시 점액을 이용해 외부에서 들어오는 물질을 가두기도 하고, 평소에는 호흡을 편하게 하기 위한 윤활 작용을 하게 됩니다. 그런데 감기에 걸리거나.. 2024. 4. 22. 가래 없애는 방법, 가래가 생기는 이유 - 기쁜느런건강원 얼마전 딸아이가 열감기에 걸려 열이 올랐다 내렸다를 반복한다는 포스팅을 했었는데요. 다행히 2~3일 정도 열 때문에 고생을 하다가 지금은 정상 체온을 안정적으로 유지하고 있습니다. 다만, 열감기가 끝나갈 무렵 가래가 목에 끼어 기침을 하거나 불편함을 이야기하고 있는데, 이 때 사용할 수 있는 유용한 가래 없애는 방법을 알려드리겠습니다. 1. 가래가 생기는 이유 가래가 지저분하고, 감염의 증상이라고 생각할 수도 있겠지만 우리 몸을 보호하는 신체의 보호기능에서 매우 중요한 역할을 차지하는 방어체계입니다. 호흡기를 통해 우리 몸에 들어온 이물질이나 바이러스, 박테리아 등을 가래가 감싸 몸 밖으로 배출하는 역할을 하기 때문입니다. 호흡기에서는 점액물질이 생성되어 호흡기를 촉촉하게 만들어주고, 외부에서 들어온 이.. 2024. 4. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 25 다음 반응형
