흰머리를 검은 머리로 만드는 영양소 머리 검게하는 음식 - 기쁜 느런 건강원
나이가 조금씩 들어가면서 흰머리가 나는 것 때문에 스트레스를 받게 됩니다. 흰머리를 검은 머리로 만드는 영양소라고 해서 비타민 B12(코발라민)이 대표적이며, 엽산, 구리, 철분 등이 여기에 속합니다. 음식으로는 우유, 소고기, 닭고기, 계란, 고등어 등이 있습니다. 오늘 포스팅에서는 흰머리가 생기는 이유와 함께 검게 만들 수 있는 경우에 대해 이야기를 하려고 합니다. 1. 흰머리가 생기는 이유 흔히 새치와 흰머리가 다르다고 이야기를 하지만, 두 가지는 같은 상태입니다. 다만, 젊어서 나는 흰머리를 새치라 부르곤 하는데, 두 가지 모두 모발의 멜라닌 색소가 부족해서 나타나는 결과입니다. 나이가 들어가면서 모발에 멜라닌 색소가 부족한 것은 매우 자연스러운 일이며, 실제 연구에서 30대가 된 후 10년 마다..
2023. 2. 2.
