코로나 회복 목에 좋은 음식 5가지 - 기쁜느런건강원

 코로나가 다시 유행하면서 많은 사람들이 목 통증으로 고생하고 있습니다. 기쁜느런건강원에 코로나 목 회복을 위해 도라지 배즙을 많이 주문하고 계신데요. 오늘은 코로나로 인해 목의 통증이 심할 때, 이를 완화하고 회복시키는 데 도움이 되는 음식 5가지를 소개해드리겠습니다. 이 음식들은 목을 진정시키고, 염증을 줄이며, 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.

1. 꿀

 꿀은 자연적인 항균, 항염 작용을 가지고 있어 목의 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 따뜻한 물이나 차에 꿀을 타서 마시면 목을 부드럽게 하고, 염증을 줄이며, 진정 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 꿀은 목을 촉촉하게 유지하여 건조함을 방지하고, 기침을 완화하는 데 도움을 줍니다. 꿀과 레몬을 함께 섭취하면 비타민 C와 항산화 물질을 추가로 섭취할 수 있어 면역력 강화에 더욱 효과적입니다. 하루에 몇 번씩 마셔주면 목의 통증이 완화되는 것을 느낄 수 있습니다.

 

2. 도라지 배즙

 도라지 배즙은 목 통증 완화에 탁월합니다. 도라지는 항염 작용이 뛰어나고, 배는 기관지 건강에 좋습니다. 도라지와 배의 조합은 가래를 줄이고, 목의 염증을 완화하는 데 효과적입니다. 특히, 배즙은 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 면역력을 높이고, 바이러스와 싸우는 데 도움을 줍니다.

 기쁜느런건강원의 도라지 배즙은 도라지와 배뿐만 아니라 호흡기에 좋은 무, 대추, 유근피를 함께 넣고 다려서 만듭니다. 수제 도라지 배즙은 재료 하나하나를 손질하여 만드는 정성이 담긴 제품입니다. 아래에서 저희가 어떤 재료로 어떻게 만드는지, 드셔본 고객님들이 남겨주신 생생한 후기를 보실 수 있습니다. 

https://smartstore.naver.com/sooheemom/products/6280079870

기관지에좋은음식 도라지배즙진액 무대추약도라지달인즙엑기스기침 : 기쁜느런건강원

3. 생강차

 생강은 항염, 항바이러스 성분이 풍부하여 목의 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 생강차는 목의 통증을 완화하고, 기침을 줄이며, 면역력을 높이는 데 효과적입니다.

 

 생강차를 만들 때 꿀을 추가하면 더 큰 효과를 볼 수 있습니다. 생강차를 마시면 몸을 따뜻하게 해주고, 혈액 순환을 촉진하여 몸의 전반적인 회복을 도와줍니다. 생강차는 목의 통증을 빠르게 완화해주며, 기침을 줄이는 데도 효과적입니다.

 

4. 따뜻한 국물

 따뜻한 국물은 목을 부드럽게 하고, 염증을 줄이며, 수분을 공급하는 데 도움을 줍니다. 닭고기 국물이나 야채 국물은 면역력을 높이고, 체력을 보충하는 데 효과적입니다. 국물에 포함된 영양소는 몸의 회복을 돕고, 목의 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다.

 닭고기 국물은 단백질과 아미노산이 풍부하여 면역 체계를 강화하고, 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 국물을 마실 때는 너무 뜨겁지 않게 하여 목에 자극을 주지 않도록 주의해야 합니다.

 

5. 카모마일 차

 카모마일 차는 자연적인 진정 작용이 있어 목의 통증을 완화하고, 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 카모마일 차는 항산화 성분이 풍부하여 면역력을 높이고, 감염과 싸우는 데 도움을 줍니다. 카모마일 차는 스트레스를 줄여주는 효과도 있어, 코로나로 인해 긴장된 몸과 마음을 진정시키는 데 도움을 줍니다.

 카모마일 차는 마트나 건강식품점에서 쉽게 구입할 수 있으며, 끓는 물에 카모마일 티백을 넣고 몇 분간 우려내면 됩니다. 취침 전에 마시면 숙면을 도와주며, 아침에 일어났을 때 목의 통증이 완화된 것을 느낄 수 있습니다.

 코로나 목 통증을 완화하고 회복시키는 데 도움을 주는 도라지 배즙, 꿀, 생강차, 따뜻한 국물, 카모마일 차는 모두 목의 염증을 줄이고, 통증을 완화하며, 면역력을 높이는 데 효과적입니다.

 

 이와 함께 물을 자주 마시는 것이 중요합니다. 목 통증이 심할 때는 이러한 음식을 꾸준히 섭취하며 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 모두 건강하시고, 빠른 회복을 기원합니다!