목이 간지럽고 기침 가래 나오는 원인과 좋은 음식 - 기쁜느런건강원

 목이 간지럽고 기침 가래가 생기는 것은 환절기에 매우 흔한 증상입니다. 다양한 원인을 가지고 있는데 증상은 비슷하지만 원인은 모두가 다를 수 있죠. 증평 도라지배즙 맛집인 기쁜느런건강원에도 기침이나 가래로 문의를 주시는 분들이 많으신데, 오늘은 그 원인과 증상에 대한 이야기를 해보겠습니다.

 

1. 목이 간지럽고 기침 가래가 생기는 원인

 

자극 받은 목 가려움증은 매우 다양한 요인에 의해 야기될 수 있습니다. 예전에는 주로 환절기에 많이 발생하곤 했는데, 요즘은 여름철에도 실내 에어컨이 너무 강하기에 1년 내내 온도차이가 발생하면서 환절기와 비슷한 영향을 받게 됩니다.

① 알레르기비염

 목이 간지럽고 기침 가래가 나오는 가장 흔한 원인 중 하나는 알레르기 비염입니다. 꽃가루 뿐만 아니라 먼지, 애완동물의 비듬이나 털 등 다양한 원인물질에 의해 알레르기 비염이 발생할 수 있습니다.

 

 꽃가루 알레르기라고도 알려진 알레르기 비염은 목이 가렵고 기침 가래가 생기는 가장 흔한 원인 중 하나 일 수 있습니다. 2021년 건강보험심사평가원이 발표한 자료에서도 알레르기 비염으로 인해 진료를 받은 환자의 수가 491만명 정도로 전체 인구의 10% 정도가 영향을 받고 있기도 합니다.

 

 알레르기 비염은 인체가 무해한 물질에 과민 반응하여 이러한 과민 반응을 일으키는 히스타민이라는 화학 물질을 방출할 때 발생합니다.

② 식품알레르기

 음식에 대한 알레르기 반응은 우리가 먹는 특정한 음식에 대해 몸이 해를 끼칠 것처럼 반응할 때 발생합니다. 반응은 일반적으로 유발 음식을 섭취한 후 몇 분 또는 몇 시간 안에 발생합니다.

 

 알레르기는 가벼운 증상으로 목이나 입이 가려운 증상만 나타난 후 멈출 수 있습니다. 하지만, 알레르기는 생명을 위협할 수 있습니다.일반적인 유발 식품에는 땅콩, 조개류, 계란, 우유 및 밀이 포함되기에 가공식품 뒷면의 성분표를 살펴보면 '땅콩, 계란 등을 가공한 공정에서 함께 가공되었습니다.' 와 같은 주의 문구가 들어가있는 것을 보실 수 있습니다.

 

반응형

③ 약물알레르기

 많은 사람들이 페니실린과 다른 항생제를 포함한 특정한 약에 대한 알레르기로 고통 받고 있습니다. 알레르기의 심각성은 가벼운 것에서부터 생명을 위협하는 것까지 다양할 것입니다. 약물 알레르기의 증상으로는 새로운 약을 복용한 직후에 시작되는 가려운 목이 포함될 수 있기에 자신이 어떤 약물에 알레르기가 있는지를 알고 있다면 약을 처방 받으실 때 미리 이야기를 해주셔야 합니다.

④ 세균 및 바이러스 감염증

 편도선염의 경우 인후염이나 세균성 사례는 목이 가려운 상태에서 시작되어 더 심한 인후염으로 진행될 수 있습니다. 일반적인 감기나 독감 바이러스와 같은 바이러스는 모두 목을 가렵게 할 수 있으며, 여전히 조용하게 유행하고 있는 코로나 역시 목이 간지럽고 기침 가래를 일으키는 주요 원인입니다.

 

 감기만 걸렸을 경우 가려운 목이 약간 아픈 것을 넘어 진행되지 않을 가능성이 높습니다. 독감에 감염되면 목의 통증이 더욱 심해지고 열, 몸살, 가슴의 불편함을 동반합니다.

 

 요즘 유행하는 코로나의 하위 변종인 오미크론과 그 변이 바이러스 역시 인후통이나 목의 통증, 기침과 가래가 주요 증상입니다.

⑤ 탈수

 탈수는 몸이 받아들이는 것보다 더 많은 물을 잃을 때 발생합니다. 그것은 더운 날씨, 운동 후, 또는 병 중에 흔히 발생하며, 우리나라 사람의 80% 정도는 만성 탈수를 가지고 있다는 연구 결과가 있습니다. 물 대신 커피나 차 종류를 많이 마시기 때문인데, 커피나 차에 함유된 카페인이 이뇨작용을 해서 탈수를 가중시키게 되죠.

 

 탈수는 입과 목에 충분한 침이 없는 일시적인 상태인 구강건조증을 유발할 수 있습니다. 이것은 목에서 가려운 느낌을 일으킬 수 있습니다.

⑥ 위산 역류

 목이 간지럽고 기침 가래 증상은 의외로 역류성 식도염에 의해 자주 발생합니다. 저희 어머니 역시 역류성 식도염을 오랫동안 앓아 오셨고, 제산제 등을 처방받아 드시곤 했는데 잔기침을 오랫동안 해오셨습니다. 나이가 들어 일어나는 단순한 잔기침이라 생각했는데요. 제가 블로그 포스팅을 하면서 역류성 식도염이 잔기침의 원인이 될 수 있다는 논문을 본 후 부터 하루 두 팩씩 저희가 만들고 있는 당근 양배추즙을 꾸준하게 드시도록 했는데 지금은 정말 많이 편해지셨습니다.
잔기침 때문에 밤에 주무시다가 깨어나시곤 했는데, 지금은 깨지 않고 푹 주무시고 계시죠.

 

 속쓰림이라고도 하는 역류성 식도염을 가진 사람들 중에는 목에 문제가 있는 사람들도 있습니다. 위산이 위에서 식도로 역류할 때 목을 자극하기 때문입니다.그러나 어떤 사람들은 조용한 역류라는 질환을 가지고 있으며 만성적이고 가려운 목구멍을 증상으로 알아차릴 수 있습니다.

⑦ 의약품 부작용

 일부 약물은 알레르기 반응으로 인한 것이 아닌 마른 기침과 가려운 목을 유발할 수 있습니다. 고혈압 ACE 억제제를 복용하는 사람들은 ACE 억제제가 목이 가렵고 마른 기침을 유발할 수 있습니다. 대부분의 경우 이러한 증상은 ACE 억제제를 시작한 직후에 시작되며 목이 가려운 상태에서 일반적으로 경험하는 다른 증상과 동반되지 않습니다.

2. 목이 간지럽고 기침 가래의 관련 증상

 종종, 목이 간지럽고 기침 가래만이 사람들이 겪고 있는 유일한 증상은 아닙니다. 가려운 목구멍과 함께 나타나는 증상은 근본적인 원인에 따라 다릅니다. 약물과 관련된 알레르기는 병원 의료진과 상담을 통해 어떤 약물이 원인인지 정확하게 확인해야 할 필요가 있습니다.

 

 알레르기성 비염으로 인한 가려운 목은 다음과 같은 증상이 복합적으로 동반될 수 있습니다:

• 콧물이나 코막힘
• 부비동압
• 가려운 눈과 피부
• 재채기
• 피곤함
• 퉁퉁 부은, 빨갛게 혹은 물기가 있는 눈

 약물이나 음식 알레르기로 인해 발생할 경우 가벼운 증상부터 즉각적인 응급 치료가 필요한 증상까지 목이 간지럽고 기침 가래와 함께 나타날 수 있습니다.

 

약물 및 음식 알레르기로 인해 목이 가려워 발생할 수 있는 증상은 다음과 같습니다:

• 두드러기로 알려진 붉고 가려운 발진
• 눈가 피부의 붉어짐
• 가려운 귀
• 구역질과 구토
• 설사.
• 복통
• 입술, 혀, 목구멍의 부종
• 호흡 곤란이나 삼키기
• 파멸감
• 혈압이 떨어지다
• 의식 상실

 알레르기 비염으로 인한 가려운 목과 질병으로 인한 목을 구분하기 어려울 수 있습니다. 두 경우 모두 코막힘이나 재채기를 동반할 수 있습니다.

 

 그러나 급성 질환으로 인해 목이 가려운 경우에는 아마도 증상의 발현 길이가 짧고 다음과 같은 증상이 복합적으로 동반될 것입니다.

• 열
• 부은 림프샘
• 근육통
• 혼란
• 두통
• 기침
• 코막힘

 탈수로 인해 목이 가려울 때 다른 증상이 나타날 수 있습니다

• 극심한 갈증
• 마른 입
• 드문드문 어두운 소변

 역류나 속 쓰림으로 인해 목이 가려운 경우 다른 증상은 다음과 같습니다:

• 삼킬 때의 어려움이나 고통
• 가슴이나 목구멍의 타는 듯한 감각
• 가스
• 염증이 있는 성대
• 닳아 없어진 치아 에나멜
• 염증이 난 잇몸
• 구린내 나는 입맛

3. 목이 간지럽고 기침 가래에 좋은 방법

목이 간지럽고 기침 가래가 나는 것에 대한 치료법은 원인에 따라 다를 수 있습니다. 하지만 대부분의 경우에 도움이 될 수 있는 시도되고 검증된 방법들이 있습니다.

• 꿀 한 스푼
• 소금물 가글
• 기침약
• 비강 스프레이
• 레몬과 꿀을 넣은 뜨거운 차

 비슷한 이유로 저희 도라지 배즙을 찾는 분들도 많으신데요. 도라지는 예로부터 폐와 기관지 등에 점액 생성을 촉진해서 노폐물을 배출하고, 호흡기의 건강을 지켜주는 역할을 하죠.

 저희가 만드는 도라지 배즙에는 좋은 약 도라지 외에도 배와 무, 대추, 유근피가 함께 들어가는데요. 많은 도라지 배즙이 생산의 편의를 위해 농축액을 이용해서 만드는 것과는 달리 저희는 100% 국내산 농산물을 하나하나 손으로 손질해서 만들고 있습니다. 그래서 드셔보신 분들은 저희 제품이 기존에 드셨던 도라지 배즙과는 차이가 있다고 이야기를 하시는데요.

 

 저희가 어떤 재료를 사용하고, 어떻게 가공을 하는지, 그리고 저희 제품을 드셔보신 고객님들이 남겨주신 후기를 직접 읽어보시는 것이 도움이 되시겠죠.

https://smartstore.naver.com/sooheemom/products/6280079870

기관지에좋은음식 도라지배즙진액 무대추약도라지달인즙엑기스기침 : 기쁜느런건강원

4. 목이 간지럽고 기침 가래 예방하기

목이 가렵기 쉬운 사람들이 목이 간지럽고 기침 가래가 생기는 것을 예방하기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다.
물론 원인에 따라 목 가려움증을 예방하는 방식이 다를 수 있지만, 대부분의 사람들은 다음과 같이 하면 가려운 목의 위험을 줄일 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.

• 금연
• 물을 많이 마시다
• 카페인과 알코올을 피합니다
• 감기와 독감 시즌에 손을 자주 씻습니다
• 알레르기가 있는 계절에는 창문을 열고 밖으로 나가는 것을 피합니다
• 겨울철이나 여름 에어컨을 틀어놓을 때는 실내 습도를 높여야 합니다
• 적정 실내 습도는 40~60% 내외입니다.

 증상이 10일 이상 지속되거나 악화되거나 자가 관리에 반응하지 않을 경우 병원을 찾는 것이 좋으며, 아래 증상이 동반되는 경우에는 즉시 병원을 찾는 것이 좋습니다.

• 호흡 곤란
• 쌕쌕거리는 소리
• 두드러기
• 얼굴 붓기
• 심한 인후통
• 열
• 삼키기 곤란

 목이 간지럽고 기침 가래가 생기는 것은 요즘같은 계절 그리고 코로나가 조용하게 유행하는 요즘에는 흔한게 발생할 수 있는 증상입니다. 평소 물을 자주 마시고, 목에 좋은 음식을 챙겨 드신다면 건강하게 지내실 수 있습니다.