목 감기에 좋은 차, 목에 좋은 차, 목감기 예방법 - 기쁜느런건강원

 11월도 어느새 끝자락을 향해 달려가고 있습니다. 기쁜느런건강원은 목에 좋은 차를 찾으시는 고객님들이 많아서 도라지 배즙을 내리느라 늘 바쁜 일상을 보내고 있습니다. 날씨가 추워지면서 목 건강과 관련해 어떤 것을 드셔야할까? 고민하는 분들이 늘어나고 있는데요. 목감기에 좋은 차를 자세하게 소개해보겠습니다.

 

1. 목감기에 좋은 차 이유는?

 목감기에 걸리게 되면 가장 불편하고 어려운 것이 무엇인가를 삼킬 때 마다 목을 찢는 듯한 통증을 경험하거나 목에 끼어 있는 가래가 잘 나오지 않아 고생하는 경우입니다. 이럴 때는 약을 드시는 것도 물론 필요하지만, 따뜻하고 건강에 도움이 되는 차를 드시는 것이 의외의 큰 효과를 나타낼 수 있습니다.

 차를 마시는 것은 몸에 수분을 공급하고, 전해질을 보충하는 방법 중 하나이기 때문이며, 따뜻하게 마시는 차는 목에 끼어있는 가래를 묽게 만들어주면서 찜질하는 효과를 통해 목의 통증을 완화하기 때문입니다. 또한, 차의 종류에 따라 염증을 완화하는 효과도 기대해 볼 수 있습니다.

 

 다양한 차가 있지만, 목에 좋은 차의 기본 조건은 카페인이나 당분처럼 이뇨작용을 하는 성분이 없거나 적은 것이 좋습니다. 이런 차들은 약으로 인정받지는 못하지만, 수천년 인간의 역사 속에서 이미 약효를 인정받아 오랫동안 사랑을 받아 왔습니다.

 

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 2. 목에 좋은 차 5가지

 기쁜느런건강원은 당연하게도 저희가 만들고 있는 도라지 배즙을 추천합니다. 많은 고객님들께서 저희 제품을 드셔보시고, 소중한 후기를 남겨주시는 이유가 있기 때문입니다.

많은 도라지 배즙이 농축액과 추출액 등을 이용해 간편하게 만들지만, 기쁜느런건강원은 그런 제품과는 차별화되기 때문에 많은 분들이 목에 좋은 차로 믿고 찾아주고 계시죠. 국내산 배와 무, 3년근 이상의 약도라지, 유근피와 대추를 함께 넣고 다리고 있는데요. 호흡기가 약한 딸을 위해 두 돌이 될 때 부터 지금까지 8년이라는 시간 동안 직접 만들어 딸에게 먹이고 있는 도라지 배즙입니다. OEM을 통해 그냥 만들어지는 제품과는 다를 수 밖에 없습니다.

 

 저희가 어떤 노력과 정성, 재료를 이용해 도라지 배즙을 만드는지, 그리고 이런 도라지 배즙을 드셔보신 고객님들이 왜 별 다섯개(★★★★★) 후기를 남겨주시는지 직접 확인해보세요.

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저희 도라지 배즙 외에 어떤 것들이 목에 좋은 차인지, 목감기에 좋은 차인지 자세하게 소개해보겠습니다.

 

① 카모마일 차

 국화과에 속하는 카모마일 꽃을 이용해서 만드는 카모마일 차는 유럽에서는 신경통이나 불면증, 우을증, 스트레스 완화 등을 치료하는 치료제로 수백년 이상 사용되어 온 차 입니다. 염증을 억제하는 뛰어난 효능이 있다고 열려지고 있는데 이 때문에 목에 생긴 염증을 완화하는 역할을 할 수 있습니다.

 

 하루 한 잔에서 두 잔 정도의 카모마일 차를 마시는 것이 목감기에 좋은 차 효과를 보는 데 적당한 양입니다.

② 생강차

 생강차는 겨울이 되면 떠오르곤 하는 차 입니다. 개인적으로도 생강차를 좋아해서 가을에 햇 생강이 출하되면 구입해서 손질 후 꿀에 담아서 생강차를 만들고 겨울 내내 먹곤 합니다. 생강에는 진저롤이라는 성분이 풍부한데, 이 성분은 염증을 완화하는 것은 물론 항균 특성을 가지고 있습니다. 꿀과의 조합도 잘 맞아서 목에 좋은 차로 준비해두시고 겨울철에 하루 한 두 잔을 타 드시면 좋습니다.

 

 다만, 꿀에 담아두기에 너무 많이 마시면 혈당이 높은 분들에게는 좋지 않을 수 있습니다.

③ 페퍼민트 차

 

페퍼민트는 멘톨이 풍부하게 들어있어 상쾌한 기분이 들게 합니다. 목감기에 좋은 차로 페퍼민트도 사랑을 받고 있는데, 멘톨이 인후통을 완화시켜주는 역할을 할 수 있기 때문입니다.
또한, 페퍼민트는 소화를 돕는 작용을 하고, 호흡을 완화키시는 효과가 있기에 식후 한 두잔 정도 드시는 것이 면역체계를 활성화시키며 소화가 잘 되도록 만드는데 아주 좋은 선택입니다.

④ 감초차

 흔히 감초하면 떠오르는 속담이 "약방에 감초"라는 말 입니다. 어떤 한약이든 빠지지 않고 들어가기에 여기저기 빠지는 곳이 없이 나타나는 사람을 이야기 할 떄 약방의 감초라고 하기도 하죠.

 감초가 흔해서 이렇게 많이 사용된다고 생각하기 쉽지만, 그 만큼 감초의 효과가 좋기 때문에 여기저기에 사용되는 것입니다. 감초는 단 맛이 나서 달 감(甘)과 풀 초(草)를 사용하고 있는데, 한약처럼 쓴 약에 단 맛을 첨가하기도 하지만, 다양한 약리작용을 하기 때문입니다.

 

 전통 의학에서도 목감기에 좋은 차로 감길탕을 추천하곤 하는데요. 감초와 도라지(길경)을 넣고 다려서 만드는 탕재입니다.

⑤ 도라지 차

 목 감기에 좋은 차를 이야기하면서 도라지 이야기를 빼 놓을 수 없습니다. 도라지에는 사포닌이 풍부하게 함유되어 있는데, 도라지 사포닌은 인삼이나 산삼의 사포닌과는 종류가 다른 사포닌입니다. 그래서 특히 호흡기에 작용을 하게 되는데요.

 

 도라지의 사포닌은 대부분 그 껍질에 함유되어 있습니다. 그래서 농촌진흥청에서도 어떻게하면 도라지 사포닌을 최대로 추출할 수 있을까를 연구했고, 그 결과 100℃ 정도의 온도에서 2시간 정도 끓였을 때 최대의 사포닌 함유량을 확보할 수 있다고 밝혔습니다.

 

 티백 등으로 도라지 차를 드시는 것 보다는 팔팔 끓는 물에 30분 정도 넣어서 끓인 후 은근한 불에서 1시간 이상 다려주셔야 목에 좋은 차인 진짜 도라지 차가 완성됩니다.

 

 기쁜느런건강원도 이런 추출방법에 대해 깊게 연구해 지금의 도라지 배즙을 만들고 있습니다. 대충 넣고 끓여서 만드는 도라지 배즙이 아니라 제대로 된 제조 방법을 연구해서 탄생한 결과가 지금 저희가 만들고 있는 도라지 배즙이죠.

 

 

 저희 고객님들께서 드셔보시고, 남겨주신 생생한 후기를 아직 안보셨나요? 위에 올려드린 링크를 클릭하시면 바로 후기를 살펴보실 수 있습니다.

 

3. 목감기 예방하는 방법

 평소 목감기에 잘 걸리거나 목이 약한 분들이라면 목에 좋은 차를 꾸준하게 드시는 것도 좋은 방법이겠지만, 생활 속에서도 문제가 없는지를 살펴보셔야 합니다.

• 건조한 환경에서 생활 및 근무를 하는지 살펴보세요. 겨울철 실내는 건조해지기 쉽습니다.
• 가습기를 틀어서 실내 습도를 60% 내외로 조절해주세요.
• 물을 자주 마시지 않는지 돌아보세요. 하루 물 2ℓ를 마시라고 하는데요. 사람마다 필요한 물의 양은 다를 수 있습니다. 그냥 수시로 물 컵을 옆에 두시고 물을 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다.
• 외출하고 들어오면 바로 손을 씻는 습관을 들이셔야 합니다. 우리 몸에 들어오는 감염병의 70% 이상은 손을 통해서 들어옵니다. 자주 손을 씻는 것 만으로도 감염병의 70%는 예방할 수 있다는 이야기입니다.
• 하루 한 번 ~ 두 번 정도 소금물로 가글을 해 줍니다. 보통 목감기에 좋은 차를 검색하는 분들은 이미 목감기가 걸리셨을텐데요. 예방차원에서 소금물로 하루 한 번 ~ 두 번 정도 가글을 해주시는 것이 좋습니다.

 기쁜느런건강원에서 만들고 있는 도라지 배즙과 함께 목 감기에 좋은 차를 소개해드렸는데요. 평소에도 건강에 관심을 많이 가지시고, 운동과 함께 건강한 식습관을 위해 노력한다면 이번 겨울도 건강하게 잘 지내실 수 있습니다!!