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느런의 건강이야기180

천식 증상과 천식에 좋은 음식 - 기쁜 느런 건강원 천식은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 만성 호흡기 질환입니다. 어떤 나이에도 발병할 수 있지만, 종종 어린 시절에 시작되는 경우가 많은데, 천식의 조기 발견과 관리는 좋은 삶의 질을 유지하는 데 중요합니다. 따라서 천식 초기 증상과 기관지 천식 기침 특징을 알고 있는 것이 빠른 조치에 도움이 될 수 있습니다. 여기에 천식에 좋은 음식까지 천식에 대한 주제를 자세하게 알아보겠습니다. 1. 천식 초기 증상 기쁜느런건강원은 호흡기 관련 질환에 관심이 무척이나 많습니다. 호흡기가 약하게 태어난 딸 때문이기도 하지만, 지금은 저희 도라지 배즙을 찾아주시는 고객님들이 계시기 때문입니다. 전화나 인터넷을 통해 관련 상담을 요청하시는 경우가 있는데, 제가 의학적인 상담을 해드릴 수는 없겠지만, 제.. 2023. 11. 2.
도라지 효능, 도라지즙 효능 높이는 방법 - 기쁜느런건강원 도라지는 기쁜느런건강원의 도라지 배즙에서 빠질 수 없는 매우 중요한 재료입니다. 그래서 좋은 도라지를 구입하기 위해 전국에서 유명한 도라지 산지에서 나오는 약도라지를 하나하나 구입해보고, 비교해보고, 즙을 만들어 맛을 본 후 지금 사용하고 있는 소백산 약 도라지를 선택했습니다. 가장 맛과 향이 진하고, 사포닌의 핵심인 도라지의 겉 껍질이 튼실하기 때문이죠. 도라지 효능을 이야기할 때는 겉 껍질을 중요하게 생각해야 하는데, 도라지의 중요한 성분인 사포닌이 바로 이 겉 껍질에 90% 이상 함유되어 있기 때문입니다. 1. 도라지 효능의 출발점 도라지는 우리나라를 비롯해 중국과 일본 등에서 전통적으로 호흡기 건강에 도움이 되는 약재로 사용되었으며, 특히 우리나라에서는 약재이자 음식 재료로 사랑받아 왔습니다. 도.. 2023. 11. 1.
도라지배즙 효능을 만드는 성분들 - 기쁜느런건강원 기쁜느런건강원에 도라지배즙 효능에 대해 문의하는 분들이 많으신데, 도라지 배즙은 식품으로 분류가 되기에 제품의 효능이나 효과를 설명해드리는 것은 법으로 금지되어 있습니다. 다만, 그 재료가 되는 원물의 효능과 효과에 대해서는 이야기를 해 드릴 수 있는데요. 오늘은 기쁜느런건강원의 도라지배즙에 들어가는 재료를 기준으로 도라지배즙 효능 이런 성분 때문에 나타납니다!! 라는 포스팅을 하려 합니다. 1. 도라지 배즙 효능 : 배의 성분 배는 과일이자 약재로 사용되어 왔습니다. 특히 배에는 비타민 B, C, E와 칼륨이 풍부해 우리 몸의 신진대사를 활성화시키는 데 매우 좋은 과일이며, 퀘르세틴이나 루테올린같은 성분이 풍부합니다. 배의 과육 속에는 팩틴이라는 성분도 풍부하게 함유되어 있습니다. ① 비타민 B군 배에.. 2023. 10. 31.
가래 생기는 원인과 없애는 방법 - 기쁜 느런 건강원 노란 가래나 점액이 가득한 기침하는 것은 괴로운 경험이 될 수 있습니다. 무엇이 목에서 노란 가래를 유발하고 어떻게 하면 목에서 가래를 효과적으로 제거할 수 있는지 궁금해하는 것은 요즘과 같은 환절기에는 매우 자주 묻게 되는 질문입니다. 오늘 포스팅에서는 목에서 노란 가래 생기는 원인을 살펴보고, 노란 가래 없애는 방법에 대해 이야기를 하려고 합니다. 1. 목에서 노란 가래 생기는 원인 가래의 색깔은 근본적인 건강 문제에 대한 가치 있는 정보를 제공할 수 있습니다. 노란 가래는 전형적으로 백혈구, 특히 호중구의 존재를 나타냅니다. 이 세포들은 면역 체계의 한 부분이고 감염을 막는 역할을 하는데, 외부에서 들어온 침입자와 싸우다가 파괴되는 호중구에서 나온 성분이 노란색을 나타내기 때문입니다. 최근 코로나와.. 2023. 10. 27.
역류성 식도염 증상과 역류성식도염에 좋은 음식 - 기쁜느런건강원 기쁜느런건강원에서는 당근 양배추즙을 만들어서 판매하고 있습니다. 저희 제품에 대해 고객님들께 좋은 소문이 많이 나다보니 관련해서 문의 전화를 받곤합니다. 그 중에서도 역류성식도염 원인이나 기침 증상, 예방법이나 좋은 음식에 대한 질문을 많이 받곤 하는데요. 제가 의료인이 아니기에 전문적인 상담을 해드리는 것은 문제가 될 수 있지만, 일반적인 건강상식 선에서 상담을 하곤 하는 것은 가능하기에 관련된 자료들을 자주 찾아보며 정확한 정보를 드리려고 노력하고 있습니다. 아울러 저희 아내도 역류성식도염과 위 등이 약해서 예전부터 양배추즙을 시켜서 먹곤 했는데, 옆에서 저도 한 번 먹어보고 그 맛에 충격을 받아 다신 쳐다보지도 않았습니다. 그러다가 저희가 건강원을 하게 되면서 역한 양배추즙을 먹기 편하게 만들면 속.. 2023. 10. 26.
소화 잘되는 음식과 소화불량 복부팽만에 좋은 운동 - 기쁜느런건강원 환절기가 되면 대부분 호흡기 건강을 생각하시며, 도라지 배즙을 찾곤 하시는데 소화불량 등의 문제도 환절기에 많이 발생합니다. 우리 몸의 면역체계가 하루에도 큰 폭으로 변하는 기온에 적응하기 위해 에너지를 소비하기에 소화 기관에 많은 신경을 쓰지 못하기 때문이죠. 그래서인지 기쁜느런건강원에서 만들고 있는 당근 양배추즙을 찾아주시는 분들이 많으신데요. 특히 기존에 양배추즙을 드셔보셨던 분들이라면 저희 제품을 드시고는 깜짝 놀라서 꾸준하게 재 구입하시는 팬이 되시곤 합니다. 실제로 기쁜느런건강원의 당근 양배추즙 후기는 5점 만점에 5점을 유지하고 있습니다. 광고를 하거나 유명인을 이용한 마케팅, 거짓 후기 등의 편법을 쓰지 않고 오로지 좋은 제품으로만 승부하고 있는데, 저희의 진심을 알아주신 결과겠죠. htt.. 2023. 10. 25.
빈대 물린자국 특징과 빈대 퇴치법 - 기쁜느런건강원 유럽에서 한창 시끄러웠던 빈대가 우리나라에서도 여기저기 출몰하며 연일 뉴스를 장식하고 있습니다. 사실 빈대는 못살던 시절 우리나라에도 많았던 해충이었고, 사람들의 생활 수준이 좋아지고, 위생에 대한 개념이 높아지면서 거의 퇴출된 것으로 생각되기도 했지만, 최근 빈대 물린자국을 호소하는 사람들이 늘어나고 빈대가 여기저기서 출몰하고 있습니다. 1. 빈대가 살기 좋아하는 환경 영어로 빈대는 Bedbugs(베드버그)라고 불립니다. 말 그대로 침대 밑에 숨어있다가 사람들의 피를 빨아먹고 살아가는 벌레이며, 이런 특징 때문에 다른 사람에게 붙어서 얻어먹는 사람들을 빈대라고 하기도 합니다. 사람들이 사는 집에는 다양한 공간에 빈대가 숨어있을 수 있는데, 혹시 여행을 가셨을때 또는 새로 이사갈 곳을 둘러보실 때 빈대가.. 2023. 10. 24.
폐에 좋은 음식을 먹어야 하는 이유, 그리고 좋은 음식 5가지 - 기쁜느런건강원 폐에 좋은 음식을 먹는 것은 호흡기 건강뿐만 아니라 우리가 살아가는 데 전반적인 건강에 직접적인 영향을 미치기 때문에 여러 가지 이유로 중요합니다. 호흡이 잘 되어야 원활하게 산소가 공급되고, 우리 몸의 세포가 제대로 에너지를 이용할 수 있기 때문입니다. 오늘 포스팅에서는 폐에 좋은 음식을 먹어야 하는 이유와 함께 좋은 음식 5가지를 함께 소개하려고 합니다. 평소 식단에 꾸준하게 추가하시는 것이 좋겠습니다. 1. 폐에 좋은 음식을 먹어야 하는 이유 바쁜 현대인들은 균형 잡힌 식단을 꾸리는 것이 쉽지 않습니다. 빠르고 간편하게 한 끼를 해결하는 것이 목적일 때가 있는데, 이런 식단은 맛있고, 간편할 수는 있지만 영향의 불균형이 쉽게 생길 수 있습니다. 우리가 먹는 것이 우리 몸을 만든다.라는 말이 있는데,.. 2023. 10. 20.
도라지 무침으로도 도라지 효능을 볼 수 있을까? - 기쁜느런건강원 도라지는 우리나라를 비롯해 중국, 일본 등 동아시아 지역에서 오래전부터 약용 또는 식용으로 사용되어온 뿌리 식물입니다. 특히나 우리나라에서는 도라지를 나물 용도로 오랫동안 사용해왔는데, 이런 도라지 무침으로도 도라지 효능을 볼 수 있을까요? 오늘은 여기에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 1. 도라지란 무엇일까요? 과학적으로 캄파눌라(Campanula)로 알려진 도라지는 유럽과 아시아가 원산지인 식물로, 특정 도라지의 뿌리, 특히 캄파눌라 라푼쿨로이데스(Campanula rapunculoides)와 캄파눌라 트라첼리움(Campanula trachelium)은 오랜 약용 역사를 가지고 있습니다. 우리나라에서 사용되는 도라지 역시 이런 품종입니다. 도라지에는 사포닌(saponins), 플라보노이드(flavon.. 2023. 10. 16.
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