반응형 느런의 건강이야기178 도라지배즙 효능 좋게 만드는 방법 - 기쁜느런건강원 기쁜느런건강원이 도라지 배즙 효능에 대해 많이 고민했던 부분입니다. 아시겠지만, 도라지배즙은 식음료로 분류가 되기에 효능이나 효과에 대해 따로 광고를 하거나 상담을 해드리는 것이 법적으로 문제가 되는 부분입니다. 그래서 저희에게 도라지 배즙 효능에 대해 문의하시는 고객님들께도 죄송하지만 인터넷을 통해 정보를 얻으시기 권장하곤 합니다. 저희가 해드리기 싫어서 상담을 안해드리는 것이 아니니 오해하지 않으셨으면 좋겠습니다. 1. 도라지 배즙 효능을 위해서는 많은 과학문헌을 참고해보면 도라지 배즙 효능을 위해서 가장 중요한 것은 그 껍질이라고 합니다. 배의 약리성분을 대표하는 것이 '루테올린'이라는 성분인데, 그 껍질에 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 배 1개의 껍질에 함유되어 있는 양이 배 과육 5개 정도에.. 2024. 3. 15. 코막힘 뚫는법, 자세, 지압, 한번에 해결방법 - 기쁜느런건강원 봄이 되며 아침과 저녁 일교차로 인해 코가 막히거나 코감기 등에 걸리는 분들이 늘어나고 있습니다. 저희 기쁜느런건강원의 도라지 배즙을 드시는 분들도 코막힘 뚫는법으로 생각하고 꾸준하게 드시기도 하는데요. 코가 막히는 것은 부비동 안에 점액이나 염증이 있는 혈관 때문일 수 있고 아플 때 종종 발생합니다. 약을 먹는 것 외에 여러 가정 치료법이 코막힘 뚫는법으로 도움이 될 수 있습니다. 1. 코가 막히는 이유 많은 사람들은 코막힘이 코구멍에 점액이 너무 많아서 생긴다고 생각합니다. 하지만, 막힌 코는 보통 부비동 혈관에 염증이 생긴 결과입니다. 감기, 독감, 알레르기, 혹은 부비동 감염이 모두 이러한 혈관에 염증을 일으킬 수 있습니다. 보통 일시적으로 일어나는 코막힘은 감기나 독감, 코로나 등으로 인한 급성.. 2024. 3. 12. 코로나 이후 나타나는 폐렴 증상, 폐렴에 좋은 음식 - 기쁜느런건강원 언제부턴가 코로나는 사라진 유행병으로 생각되고 있지만, 여전히 코로나에 감염되는 분들은 많습니다. 우리가 애써 눈감고 지켜보지 않기에 없는 것 처럼 보일 뿐이죠. 어제 아이들이 개학을 하면서 아무래도 코로나 유행이 조용하게 늘어나지 않을까 생각됩니다. 저희 가족 중에는 아내가 작년 12월에 두 번째 코로나에 감염되었는데요. 처음보다는 증상이 확연하게 순하기는 하지만 이후 가래가 생겨서 저희가 만드는 도라지 배즙을 꾸준하게 먹곤 했습니다. 오늘은 코로나 이후 발생하는 폐렴 초기 증상에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 저희가 만드는 도라지 배즙에 대해 잠깐 이야기를 하면, 호흡기하면 떠오르는 3년근 약 도라지와 좋은 배를 직접 구입부터 세척, 손질까지 하나하나 손으로 작업하는 수제 도라지 배즙입니다. 도라지.. 2024. 3. 5. 가래 없애는 방법, 가래 생기는 원인 - 기쁜느런건강원 불편하고, 다소 지저분하게 느껴지는 가래는 사실 우리 호흡기를 보호하고, 감염에서 빨리 회복되기 위한 우리 몸의 방어체계 중 하나입니다. 호흡기 속으로 들어온 이물질이나 외부 침입자를 가래에 감싸 몸 밖으로 배출하는 역할을 하죠. 그러나 가래가 끼게 되면 기침과 목 안의 이물감이 생겨 불편한 것도 사실입니다. 이런 이물감을 없애주기 위한 가래 없애는 방법 7가지를 알려드리려고 합니다. 1. 목에 가래가 생기는 원인은? 가래는 아플 때 목구멍에서 이물감을 느끼게 하는 끈적한 물질입니다. 대부분의 사람은 몸에 문제가 있을 때 가래가 생성된다는 것을 느끼지만, 가래는 항상 우리 호흡기에 자리를 하고 있습니다. 기관지나 폐, 호흡기를 촉촉하게 하고, 외부의 침입으로부터 보호하는 점액 물질이 가래의 근원이기 때문.. 2024. 2. 23. 코로나 이후 유행하는 독감 증상 - 기쁜느런건강원 오늘은 새벽부터 하얀 눈이 펑펑 내리고 있습니다. 기쁜느런건강원은 증평으로 이사온 후 가게 앞 눈 쓸기를 하게 되었는데, 전에 마산에 있을 때는 눈이 내리질 않아 겨울에도 눈을 치울 일이 없었는데, 지금은 아침 일찍 나와 거리의 눈을 치우고 있습니다. 요즘 독감 증상이 심하게 나타나는 경우가 많은데요. 저희 고객님들도 비슷한 이유로 도라지 배즙을 자주 주문해주시고, 드신 후 좋아지셨다며 후기를 남겨주시곤 합니다. 이런 후기가 저희에게는 큰 힘이 되죠. 제대로 만들고 있음을 알아주시는 이야기이니까요. 오늘은 이 독감에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 1. 코로나 이후 유행하는 요즘 독감 증상 코로나가 한창 유행하던 2020년부터 2022년까지는 독감 환자의 수가 정말 적어졌다고 하는데요. 사회적 거리두기가.. 2024. 2. 22. 미란성 위염, 위축성 위염, 표재성 위염 차이 원인 - 기쁜느런건강원 지난해 말 기쁜느런건강원은 위 내시경 검사를 받았는데요. 특별히 이상이 있어서 받은 것은 아니고, 2년에 한 번씩 나오는 국가 건강검진을 받을 때 한 번씩 위내시경을 받곤 합니다. 나이가 있다보니 아무래도 건강을 잘 챙겨야 하니까요. 지난해 받은 위내시경 검사에서는 다 깨끗한데, 미란성 위염이 있었던 자국이 조금 남아있다고 하시더군요. 약을 먹거나 치료를 받아야 할 정도는 아니지만, 식습관 관리를 하라고 하시더군요. 이런 미란성 위염 원인과 치료, 그리고 위암과의 관계에 대해 자세하게 정리를 해보려고 합니다. 1. 미란성 위염 원인은? 위염은 말 그대로 위에 염증이 생긴 것을 이야기하는데, '미란성 위염', '표재성 위염', '위축성 위염' 세 가지 정도로 나눌 수 있습니다. 일반적으로 미란성 위염 원인.. 2024. 2. 21. 애사비 효능, 먹는법. 애플사이다비니거 부작용 - 기쁜느런건강원 방송 프로그램에서 "애사비"라는 단어가 나오면서 사람들의 관심이 늘어나고 있는데, 요즘은 줄임말이 너무 많아 어려울 때가 많습니다. 애사비는 애플 사이더 비네거(Apple Cider Vinegar)의 줄임말입니다. 우리 말로는 사과 사이다 식초인데요. 서양에서는 다양한 건강상 이점 때문에 오래전부터 가정에서 만들어서 먹기도 하고, 애사비 효능에 대한 연구도 활발하게 진행되고 있습니다. 1. 사과 사이다 식초란? 우리나라에서는 애사비라는 줄임말로 부르지만 영어권에서도 줄임말로 사용되곤 합니다. ACV라고 주로 표현되곤 하는데요. 영어도 요즘은 줄임말이 유행입니다. 사과 사이다 식초는 사과를 잘라넣은 후 거기에 설탕과 효모를 넣어서 발효시킨 식초의 한 종류입니다. 가정에서 사용되는 일반적인 양조식초 대신 다.. 2024. 2. 20. 위에 좋은 음식 양배추 효능, 양배추즙 복용방법 - 기쁜느런건강원 양배추는 브로콜리, 콜리플라워, 케일을 포함하는 십자화과 식물에 속합니다. 우리가 자주 먹는 무 역시 십자화과 채소에 속하죠. 십자화과 채소는 건강에 유익한 효능을 가지고 있는 것으로 잘알려져 있는데요. 이 다용도 채소들은 날것으로 먹거나 쪄서 발효하고, 즙을 내어 먹을 수 있습니다. 양배추는 비타민 C와 K와 같은 영양소로 가득 차 있고, 그것을 마시는 것은 체중 감소, 장 건강 개선, 염증 감소, 균형 잡힌 호르몬, 그리고 신체 해독을 포함한 많은 알려진 이점들과 관련이 있다고 알려지고 있습니다. 그러나 많은 부분이 임상연구가 진행되지 않았기에 의학적으로는 공인받지 못하고 있습니다. 오늘 포스팅에서는 과학적으로 알려진 양배추즙 효능과 함께 빈속에 양배추즙을 먹는 것이 효과적인지 살펴보려고 합니다. 1.. 2024. 2. 16. 코로나에 좋은 음식 도라지 효능 - 기쁜느런건강원 신종 코로나바이러스로 인한 호흡기 질환인 COVID-19에 대한 효과적인 치료법을 찾기 위해 연구자들과 건강 애호가들 모두 다양한 자연 치료법에 관심을 돌렸습니다. 관심을 받은 치료법 중 하나는 플라티코돈 그란디플로루스라고도 알려진 도라지입니다. 일부 지지자들은 COVID-19에 대한 증상을 완화하고 면역력을 높이는 데 효과가 있다고 주장하지만, 사실과 주의점를 구분하기 위해서는 과학적 증거를 더 깊이 탐구하는 것이 필수적이겠죠. 1. 도라지 효능 이해 도라지는 동양의 전통의학, 특히 한·중·일 한약재에서 오랜 역사를 가지고 있습니다. 식물에서 약용으로 사용되는 뿌리에는 사포닌, 플라보노이드, 다당류 등 다양한 생리활성 화합물이 함유되어 있어 치료 효과가 있다고 여겨집니다. 이 때문에 코로나 초기인 20.. 2024. 2. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 20 다음 반응형
