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기쁜 느런 건강원264

1월 30일 부터 실내마스크 전면해제 써야하는 곳은? - 기쁜 느런 건강원 오늘(1월 30일)부터 실내 마스크 전면 해제가 실시됩니다. 정확하게는 실내 마스크 의무를 권고로 변경하는 것이니 개인의 선택에 맡기는 것으로 바뀐다고 봐야겠죠. 2년 3개월 동안 마스크를 쓰고 생활했던 삶이 조금은 현실적으로 돌아오게 되었습니다. 그러나 마스크를 꼭 착용해야 하는 곳도 있으니 주머니나 가방에 마스크 하나는 여분으로 챙겨 다니셔야 난감한 상황을 피하실 수 있습니다. 1. 실내 마스크 해제되는 곳은? 오늘 아침에도 기쁜 느런 건강원은 딸아이의 손을 잡고 학교에 데려다주고 출근을 했습니다. 등굣길에 보니 거의 모든 사람들이 마스크를 착용하고 있어서 실내 마스크 전면 해제가 아직까지는 피부에 와닿지 않습니다. 학교와 어린이집을 포함해, 학원, 노인 복지관, 대형마트, 백화점 등 대부분의 실내공.. 2023. 1. 30.
증상에 따라 유근피와 궁합이 맞는 약초 - 기쁜 느런 건강원 유근피는 조선시대 때는 먹을 것이 없을 때 구황작물로 이용되었고, 각종 치료제로도 사용되었던 느릅나무의 껍질을 부르는 단어입니다. 이름에서 알 수 있듯 느릅나무뿌리껍질을 의미하는데, 증상에 따라 유근피와 궁합이 맞는 약초에 대해 알려드리겠습니다. 저희 기쁜 느런 건강원에서 만드는 도라지 배즙에도 유근피는 빠져서는 안되는 중요한 재료입니다. 딸아이가 다섯 살이 되면서부터 유근피를 함께 넣고 도라지 배즙을 만들었는데, 구황작물로 쓸 만큼 누구나 먹을 수 있으며, 독이 없기에 과용만 하지 않는다면 큰 문제가 없는 약용식물이기도 합니다. 1. 유근피에 대한 문헌 정보 동의보감에서는 "성질이 평하고, 무독하며, 활리작용을 한다"라고 적혀있는데, 소변을 잘 배출하도록 만들며 염증이나 부은 것을 제거하는 데 좋다고 .. 2023. 1. 27.
도라지 배즙 효능 본 고객님의 후기 - 기쁜 느런 건강원 추운 날씨 때문인지 코로나 때문인지 도라지 배즙 효능을 찾는 분들이 많습니다. 기쁜 느런 건강원은 그래서 매일 새벽마다 도라지 배즙을 만들기 위해 가게에 나와 배를 씻고, 손질하고 있습니다. 오늘은 고객님께서 보내주신 후기와 함께 효능에 대해 정리해보려고 합니다. 1. 고객님이 보내주신 도라지 배즙 후기 제품을 만드는 입장에서 고객님들이 남겨주시는 후기는 힘이 되고, 자양분이 되고, 개선할 방향을 제시해 주는 안내서가 되기도 합니다. 그래서, 이런 후기는 무척이나 중요하다고 생각을 합니다. 그런데, 많은 쇼핑몰 후기들이 정말 드셔본 분들이 남긴 후기인지 아니면 소위 작업을 통해 작성된 후기인지 헷갈릴 때가 많습니다. 건강원을 시작하면서 인터넷 쇼핑몰 관련 다양한 강의를 듣다 보면 체험단 등을 비롯해 후기.. 2023. 1. 26.
금연하는 법과 도라지 배즙 효능 - 기쁜 느런 건강원 새해가 되면 금연을 결심하는 분들이 늘어나는데, 실제로 매년 1월과 2월은 담배 매출이 떨어졌다가 3월부터 다시 회복된다고 하더군요. 늘 어려운 금연하는 법과 도라지배즙 효능은 어떤 관계가 있는지 과학적인 자료를 토대로 이야기를 해보겠습니다. 1. 금연이 어려운 이유 얼마 전 보건소에 건강진단결과서를 받기 위해 다녀왔습니다. 매년 받아야 하기에 1년에 한 번은 가야 하는데, 검사를 받고 난 후 한쪽에 있는 금연지원실 선생님과 잠시 이야기를 나누었습니다. 사람들이 금연을 하기 위해 가장 많이 찾는 보조수단이 무엇일까요? 보통 니코틴 패치나 니코틴 껌을 많이 이용하시죠. 그런데 이런 금연 보조 수단이 오히려 금연을 힘들게 만들 수도 있다고 하시더군요. 이유는 니코틴 때문입니다. 담배가 끊기 어려운 이유는 바.. 2023. 1. 24.
초록색 가래 코로나 감염 증상인 이유 - 기쁜 느런 건강원 가래의 색은 감염과 관련된 중요 지표 중 하나입니다. 일반적으로 건강할 때는 가래의 색이 투명이지만, 코로나 또는 독감 같은 호흡기 감염이 있을 때는 노란색 또는 초록색 가래가 나오게 됩니다. 이런 가래 색이 정확히 무슨 의미일지 확인해 보겠습니다. 1. 초록색 가래가 나오는 이유 초록색으로 나오는 가래는 백혈구가 부비동으로 들어가 호중구의 내용물을 방출하기 때문에 나타나는 현상입니다. 백혈구가 들어갔다는 것은 염증의 결과라는 뜻이며, 바이러스 또는 박테리아 때문일 수 있습니다. 초록색 가래가 나오는 또 다른 이유로는 탈수 때문 일 수 있습니다. 먼지나 곰팡이, 알레르기 등으로 약한 염증이 발생한 이후 땀을 많이 흘리거나 더운 날씨 등으로 탈수 현상이 생겼다면 가래가 농축되면서 녹색으로 나타날 수 있습니.. 2023. 1. 24.
고혈압 당뇨에 좋은 음식 - 기쁜 느런 건강원 고혈압과 당뇨는 식습관 및 생활습관과 밀접한 연관이 있습니다. 그래서 사람들은 고혈압 당뇨에 좋은 음식에 대해 계속해서 검색하고, 관심을 갖습니다만 그 보다 중요한 것은 좋지 않은 음식과 습관을 버리는 것입니다. 오늘 포스팅에서는 고혈압과 당뇨가 있는 사람들이라면 꼭 피해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 술 고혈압이 있는 사람에게 술은 독과 같습니다. 적은 양의 알코올 섭취는 심장에 대한 보호 효과가 있고 고혈압 발생 위험을 줄일 수도 있다는 연구 결과가 있지만, 이미 고혈압이 발생한 이후라면 알코올 섭취는 건강에 해롭다는 연구 결과가 더 많습니다. 알코올은 혈압을 직접적으로 상승시키고, 혈관벽을 손상시키는 작용을 하여 혈압을 더욱 상승시켜 치료를 어렵게 하는 동시에 합병증의 위험을 증가시킬 수 .. 2023. 1. 18.
흑마늘 효능 콜레스테롤 수치 관계 흑마늘은 생 마늘을 숙성 및 발효시키는 과정에서 만들어지며, 마늘보다 풍부한 항산화제를 보유하고 있습니다. 이에 흑마늘 효능은 콜레스테롤 수치를 조절하고 정상으로 만드는 데 도움을 줄 수 있음이 연구로 밝혀지고 있습니다. 1. 흑마늘이란? 흑마늘은 생 마늘을 가공한 1차 가공식품입니다. 마늘을 60℃ ~ 90℃ 사이의 온도와 70~90% 사이의 습도에서 일정기간 숙성 및 발효를 시켜서 만드는 제품이며, 이 과정에서 마이야르(메일라드) 반응이 일어나면서 그 색이 검은색으로 변하게 됩니다. 마이야르 반응을 거치면서 마늘이 가진 매콤하고 쏘는 맛을 내는 알리신 성분이 S-알릴시스테인(SAC)로 변환하게 되는 과정을 거치면서 각종 화합물의 성분이 증가하게 됩니다. 최종 결과물로 나온 흑마늘은 마늘 특유의 향은 .. 2023. 1. 13.
흙마늘 ? 흑마늘 효능 , 부작용과 추천 - 기쁜 느런 건강원 기쁜 느런 건강원의 흑마늘 진액을 찾는 많은 분들 중 한 분이 전화를 주셔서 물어보신 내용입니다. 선물을 받아서 잘 먹고는 있는데, 흑마늘 효능이 무엇인가요? 하는 질문이죠. 많은 분들이 흑마늘인지 흙마늘인지도 헷갈려하시고, 이와 함께 왜 먹는지에 대해서도 명확하게 잘 모르셔서 어디에 좋은 것인지 묻는 분도 계셨습니다. 흙마늘 효능에 대해 이야기를 해보겠습니다. 1. 흙마늘 ? 흑마늘? 우선 부르는 명칭에 대해 정리를 해보겠습니다. 당연히 흑마늘이 맞는 말입니다. 영어로는 Black garlic이라고 표현을 하고요. 검게 변한 색을 보고 부르는 말입니다. 흙마늘이라고 이야기하면 밭에서 갓 캐내 흙이 아직 묻어 있는 마늘을 표현하는 말이 아닐까요? 처음 흑마늘이 소개가 될 때 검은 색 마늘을 상상해보질 않.. 2023. 1. 11.
당뇨병 고혈압 기준과 단계, 둘 사이의 관계는? - 기쁜 느런 건강원 우리나라의 당뇨병과 고혈압의 유병률이 매우 빠르게 높아지고 있습니다. 이런 증가추세는 비만의 증가추세와도 연관이 있는데, 보통 이런 상황을 대사 증후군이라는 범주로 함께 묶어 표현하기도 합니다. 대사 증후군은 큰 범주에 속하며, 심혈관 질환 위험의 증가와도 관련이 있습니다. 고혈압과 당뇨병은 많은 공통적인 위험 요소를 공유하고 있습니다. 한 가지 문제가 생긴 사람에게 다른 문제가 함께 발생할 수도 있고, 서로가 서로에게 악영향을 미치게 됩니다. 오늘의 포스팅에서는 당뇨병 고혈압 기준과 단계, 둘 사이의 연관성과 예방 및 치료에 대한 전반적인 정보를 공유하려고 합니다. 목차 1. 고혈압 당뇨병 기준 고혈압 기준 우선 고혈압과 당뇨병 기준에 대해 알아보려고 합니다. 우리나라와 미국 등의 고혈압 기준이 예전에.. 2023. 1. 10.
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