반응형 느런의 건강이야기178 코로나 걸렸을 때 좋은 음식과 나쁜 음식 - 기쁜 느런 건강원 코로나에 많은 사람들이 걸리면서 어떻게 하면 코로나에서 빠르게 회복되는지에 관심이 많아지는 것은 사실입니다. 오늘은 기쁜 느런 건강원에서 코로나 걸렸을 때 좋은 음식과 나쁜 음식에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 1. 코로나 걸렸을 때 어떤 음식을 먹어야 할까요? The Family Immunity Cookbook의 저자인 영양사 Toby Amidor는 특정 음식을 먹으면 코로나 증상이 더 빨리 사라진다는 과학적인 증거는 아직 없다고 이야기를 합니다. 그러나, 코로나 지속 시간을 줄이는 데 도움이 되는 건강한 면역 체계를 위해 우리가 섭취해야 할 음식들은 아주 많습니다. 음식에 포함된 영양소나 특정 성분들이 신체가 침입자에게 보다 성공적으로 대응하는 데 도움이 될 수 있습니다. National Insti.. 2022. 11. 17. 고열이 나는 딸 코로나 재감염인 줄 알았더니 - 기쁜 느런 건강원 지난 한 주 동안 저희 딸이 학교를 가지 못했습니다. 월요일 아침부터 시작된 열이 고열로 이어지면서 38℃를 오르락내리락 했기 때문입니다. 딸아이는 지난 2월에 코로나에 한 번 감염되어서 코로나 재감염으로 생각하고, 동네 병원을 찾아 신속 항원 검사를 받았더니 음성 판정이 나오더군요. 단순 열감기로 생각해서 약을 처방받아먹었는데, 보통 열감기와는 증상이 확연하게 다르게 나타났습니다. 목차 보통 열감기와는 달라 코로나 재감염을 의심했습니다. 보통 열감기에 걸리게 되면 해열제를 복용시키는데, 복용 후 1시간 정도가 지나면 약효가 나타나면서 땀이 나고, 열이 조금 내렸다가 약효가 떨어질 시간이 되면 다시 올라가는 것을 반복하는 것이 일반적입니다. 다만, 2월 코로나에 감염되었을 때는 해열제를 먹어도 3일 동안.. 2022. 11. 15. 화이자2가백신 개량백신 접종 시작 오늘 오전 기쁜느런건강원도 오미크론 변이 대응 화이자2가백신 추가접종을 하라는 안내 문자를 받았습니다. 확진자 숫자가 크게 증가해 이번 겨울에는 최대 하루 20만명 이상의 확진자가 나올 수 있다는 예상이 나오던데요. 3차까지 접종을 했었는데, 추가 백신은 아직 맞지 않았습니다. 백신이 코로나를 예방하는 효과가 미미하다는 것은 이제 누구나 알고 있는 사실입니다. 다만, 백신을 접종하는 이유가 약간이라도 코로나에 대해 방어를 해주고, 코로나에 감염이 되었을 때 심각한 증상으로 넘어가지 않고, 경증으로 넘어갈 수 있기 때문이라고 이야기를 하더군요. 목차 1. 화이자2가백신과 화이자 개량백신은 다른건가요? 언론사마다 단어를 조금씩 다르게 사용하기는 하지만, 화이자2가백신과 개량백신은 모두 같은 말입니다. 화이자.. 2022. 11. 14. 가래 피 왜 나올까? 도라지 배즙 효과가 있을까? - 기쁜 느런 건강원 환절기가 되면서 아침과 낮의 기온 차이가 커지고, 이 때문에 우리 몸은 면역력이 저하되는 현상을 겪게 됩니다. 기온의 차이에 몸이 적응하기 위해 그쪽으로 에너지를 사용하다 보니 자연스럽게 방어력이 약해지게 되는 결과인데요. 사람뿐만 아니라 제가 집에서 키우는 열대어나 식물들도 그냥 추워지는 날씨에는 적응할 수 있지만, 급격스러운 온도 변화 곡선에는 적응을 못해 죽는 경우가 발생하는데, 이런 현상을 온도 충격이라고 표현하기도 합니다. 이렇게 기온 차이가 크게나게 되면 가장 흔하게 나타날 수 있는 증상이 감기와 몸살이고, 이 과정에서 가래 피가 섞여 나오는 경우도 있습니다. 목차 1. 가래에 피가 섞여 나오는 원인들 가래는 타액과 점액의 혼합물을 이야기합니다. 타액은 침을 이야기하고, 점액은 기관지와 호흡기.. 2022. 11. 11. 간 수치가 높으면 나타나는 증상과 흑마늘 효능 - 기쁜느런건강원 흔히 '간 수치가 높다'라고 이야기하는 경우를 중년 이후에 많이 듣게 됩니다. 간 수치라는 것은 아스파르 테이트 아미노 트랜스 퍼라제(AST)와 알라닌 아미노 전이효소(ALT)로 나뉘게 되는데 간에 문제가 있는지 여부를 확인할 때 살펴보는 두 가지 간 효소를 이야기합니다. 간 효소는 혈액검사를 통해 확인할 수 있으며, 높은 ALT수치와 AST 수치는 간에 문제가 있다는 징후입니다. 이렇게 간 수치가 높으면 나타나는 증상은 무엇인지와 알려진 흑마늘 효능을 살펴보겠습니다. 목차 1. AST와 ALT의 역할 아미노 전이효소는 간이 글리코겐을 만들기 위해 사용하는 화학 물질입니다. 글리코겐은 신체가 에너지로 사용하는 당인 포도당의 저장된 형태인데, 즉시 사용되지 않은 포도당은 글리고켄으로 변형되며, 세포에 저장.. 2022. 10. 20. 밤꿀 효능 8가지와 밤꿀의 특징 - 기쁜 느런 건강원 저희 할아버지는 돌아가시기 전까지 양봉을 하셔서 저 역시 할아버지를 도와 꿀 내리는 일을 자주 했었습니다. 특히나 봄철 아카시아가 필 때가 되면 벌통을 모두 큰 트럭이 실으시고 꽃이 피는 시기에 맞춰 남쪽부터 올라오시며 채밀을 하시곤 했는데, 그때는 꿀을 정말 많이 먹곤 했습니다. 특히 할아버지께서 주신 밤 꿀 한 병은 돌아가신 지 16년이 된 지금도 유품처럼 뜯지도 않고 집에 보관하고 있습니다. 왠지 뜯으려니 아쉽고, 더 이상 할아버지가 채밀한 꿀을 못 본다고 생각해서인지 뜯지 않게 되더군요. 기쁜 느런 건강원에서 오늘은 밤꿀 효능에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 목차 1. 밤꿀은 약이다? 오래전부터 밤꿀은 약으로 취급되어 왔습니다. 보통 봄철에 많이 나오는 아카시아 꿀이나 다른 잡화꿀 역시 몸에 좋.. 2022. 9. 20. 산양유 단백질 효능이 필요한 사람은? - 기쁜 느런 건강원 바쁜 아침시간에 식사를 대신해 우유 한 잔을 드시는 분들이 많으시죠? 그리고, 아이들과 노인들의 뼈 건강을 위해서 우유는 꼭 챙기는 분들도 많으실 텐데요. 다른 이유로 산양유 단백질 효능이 필요한 분들이 계십니다. 실제로 산양 및 염소의 젖은 우리가 일반적으로 먹는 우유보다 전 세계적으로는 그 소비량이 더 많습니다. 목차 1. 산양유의 영양 정보 실제로 전 세계에서 소비되는 유제품의 65~72% 정도는 염소 젖을 이용한 제품입니다. 우리나라에서는 구입하는 것이 무척이나 어려운 편이지만 많은 개발도상국이나 저개발 국가에서는 소 보다 키우기가 쉬우며, 관리가 용이하고, 젖을 얻기도 쉬운 염소나 산양을 더 많이 키우고 있으며, 그를 이용한 제품들도 더 많이 소비되고 있습니다. 게다가 최근에는 산양유 단백질 효.. 2022. 9. 15. 가래 삭히는 방법과 도라지배즙 효능 - 기쁜 느런 건강원 코로나 감염 이후 매우 끈적이는 가래가 많이 생겨서 저희 도라지배즙 효능을 보셨다는 고객님들이 많으신데, 지금 유행하고 있는 코로나인 오미크론 바이러스는 인후통과 함께 쉰 목소리, 가래, 기침 등이 주요 증상으로 나타납니다. 코로나로 인해 1주일 자가격리를 하고 난 이후에도 가래와 인후통은 쉽게 사라지지 않는 양상을 보이곤 하는데, 오늘은 가래 삭이는 방법과 함께 도라지 배즙 효능이 왜 도움이 되는지를 알려드리겠습니다. 목차 1. 가래가 생기는 원인 가래는 우리 몸이 폐와 하부 호흡기를 보호하기 위해 생성하는 점액의 일종입니다. 이러한 점액은 특별한 감염이 없는 건강한 상태의 신체에서도 늘 보호막을 형성하기 위해 나오는데, 호흡기의 건조함을 방지하며, 바이러스 및 박테리아를 포함한 외부 침입자로부터 우리.. 2022. 9. 14. 흑마늘 효능이 신장에 좋을까? - 기쁜 느런 건강원 추석 연휴는 잘 보내셨나요? 기쁜 느런 건강원은 감사하게도 추석 연휴기간 동안 많은 분들이 주문을 주셔서 마지막 날에는 제품을 포장하는 작업을 종일 한 것 같습니다. 비록 작은 건강원이지만, 진심으로 만드는 저희에게 보여주신 여러 고객님들의 믿음 때문에 힘내서 일을 하고 있습니다. 오늘은 저희 양파 흑마늘즙을 드시는 고객님들이 많이 물어보시는 흑마늘 효능이 신장에 좋은지에 대한 연구 자료를 공유할까 합니다. 목차 1. 흑마늘 효능이 신장에 어떤 영향이? 기쁜 느런 건강원에서 양파 흑마늘즙을 판매하면서 구입하시는 분들에게 다양한 정보를 제공하기 위해 매일 관련 논문이나 연구자료를 찾아보는 시간을 갖습니다. '흑마늘 효능이 이런 저런데 좋다고 하더라' 라는 다소 근거가 없는 이야기보다는 과학자들이 연구를 하.. 2022. 9. 13. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 다음 반응형
