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느런의 건강이야기178

영양학적으로 살펴본 당근 양배추즙 효능 - 기쁜 느런 건강원 오늘은 저희 기쁜 느런 건강원에서 만들고 있는 당근 양배추즙 효능에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 물론 저희 제품이 어디에 좋고, 어떤 병을 낫게 한다는 의학적인 이야기가 아니라 영양학적으로 접근을 하려고 합니다. 영양제를 드시거나 건강식품을 드실 때 아무런 목적 없이 드시는 분들은 안 계실 테죠? 다 자신에게 도움이 되는 영양소와 효능을 살펴보시고 나서 구입하고, 드실 텐데요. 건강원에서 판매하는 제품들도 마찬가지입니다. 어떤 영양소가 나에게 도움이 되는지를 먼저 살펴보신 후 구입하시는 것이 올바른 방법입니다. 목차 1. 당근 양배추즙 효능과 핵심성분 요약 양배추즙은 건강관련 즙 제품 중에서 가장 많이 팔리는 제품 중 하나입니다. 그만큼 속이 상하고, 위가 좋지 않은 분들이 많으시기에 양배추즙을 찾으.. 2022. 8. 8.
뼈 관절 건강과 피부에 좋다는 우슬 닭발즙 효능 - 기쁜 느런 건강원 100세 시대라고 할 만큼 우리나라 사람들의 평균 수명은 빠르게 늘어나고 있습니다. 2020년 기준으로 우리나라 여자의 평균 기대수명은 86.5세이고, 남자는 80.5세입니다. 이처럼 기대 수명은 늘어나고 있지만, 건강수명도 빠르게 늘어나는 것은 아닙니다. 수명이 증가함에 따라 이와 함께 동반되는 고혈압, 당뇨병, 심장병 등 대표적인 성인병의 발병률도 빠르게 증가하고 있습니다. 또한, 관절염 환자의 숫자도 매년 빠르게 증가하고 있죠. 수명의 증가와 함께 비만이 증가한 결과입니다. 그 때문에 뼈 관절 건강과 피부에 좋다는 우슬 닭발즙 효능이 기대를 모으고 있는 것도 사실입니다. 저희 기쁜 느런 건강원에도 주변 지인을 통해 우슬 닭발즙을 만들어 달라는 주문이 심심치않게 들어오지만, 늘 거절합니다. 저희는 딱.. 2022. 8. 1.
흑염소 진액 효능, 누구에게 필요할까요 - 기쁜 느런 건강원 기쁜 느런 건강원 블로그에는 일반 건강원에서 많이 판매하는 제품에 대한 내용을 적고 있습니다. 물론 저희는 만들지 않습니다. 기쁜 느런 건강원에서는 양파 흑마늘즙과 도라지 배즙, 당근 양배추즙 단 세 가지 품목만 만들고 있습니다. 모든 재료를 하나하나 손으로 검수하고, 손질해서 만들기에 다른 제품을 만들 생각을 하지도 못하고, 할 생각도 없습니다. 선택과 집중이라고 해야겠죠. 여름이 되면 보양식으로 많이 찾으시는 흑염소 진액 효능, 과연 무엇 때문에 먹고, 누구에게 필요한지 알아보겠습니다. 목차 1. 옛 문헌에 나온 흑염소 효능 흑염소는 우리나라 전통 염소이며, 오래전부터 사육하고, 섭취해 온 동물입니다. 지금은 예전보다 흑염소를 전문으로 하는 식당이나 건강원 등이 많이 줄어들었지만, 여전히 지방으로 내.. 2022. 7. 28.
영양학적으로 본 장어즙 효능과 부작용 - 기쁜 느런 건강원 장어는 수 미터까지 자랄 수 있는 긴 물고기이며, 우리나라에서는 보양음식의 하나로 그리고 정력을 강화하는 음식으로 알려져 있습니다. 그래서 남자분들은 복분자와 장어 꼬리를 최고의 스테미너 강화 음식으로 생각하는 경향이 있죠. 장어즙 효능 역시 이런 부분 때문에 찾으시기도 합니다. 여름철에는 더위로 잃은 기력을 보충하기 위해 장어즙 효능을 찾아보시기도 하고요. 영양학적으로 장어의 이점과 함께 고려해야 할 몇 가지 단점도 알아보겠습니다. 목차 1. 장어는 어떤 생선인가요? 장어의 이름은 그 모양에서 나왔습니다. 길다는 의미의 장(長)과 물고기 어(魚)가 합쳐진 단어입니다. 긴 물고기라는 뜻이죠. 한 때 서구에서 장어는 높은 영양가와 함께 저렴한 가격으로 인해 흔하게 볼 수 있었지만, 최근에는 어획량 감소와 .. 2022. 7. 27.
여자에게 좋은 석류즙 효능 남자에게는? - 기쁜 느런 건강원 미녀는 석류를 좋아해~ 라는 광고 음악이 떠오르는 석류. 여자에게만 좋을 것 같지만, 석류즙 효능은 남녀를 불문하고 모두에게 아주 좋은 과일입니다. 다만, 매일매일 챙겨 먹기 어려워서 과일 대신 석류즙이나 석류주스를 많이 이용하게 되죠. 석류는 둥글고 붉은 열매이며, 북부 아프리카가 원산지로 알려져 있는 과일입니다. 주로 안에 있는 붉은 색 알갱이 과육을 먹게 되죠. 그리고, 껍질은 버려지게 되는데 사실 중요한 영양성분은 석류 껍질에 더 많이 함유되어 있어서 석류를 드시는 것도 좋지만, 껍질과 함께 다려낸 석류즙 효능이 더 좋을 듯합니다. 목차 1. 석류즙을 먹어야 하는 이유 보통 석류는 혈압, 혈당 및 콜레스테롤 수치를 개선하는데 도움이 되며, 피부 미용에도 무척이나 좋은 것으로 알려져 있습니다. 전반.. 2022. 7. 25.
빨간 비트즙 효능과 부작용, 먹는 법까지 정리 - 기쁜 느런 건강원 아시는 분들은 아시겠지만, 기쁜 느런 건강원에서는 양파 흑마늘즙과 도라지 배즙, 당근 양배추즙 단 3가지 품목만 수작업으로 만들고 있습니다. 대기업처럼 다양한 제품을 기계로 만들 수는 없지만 재료 하나하나를 확인하고 손질하는 것부터 다려내고 포장하는 것까지 모두 꼼꼼하게 확인하면서 하기 위해 수작업만을 고집하고 있죠. 저희 제품을 드셔보신 분들이 믿음이 가서 다른 즙도 만들어달라고 부탁을 하시곤 하는데, 저희는 그럴 수가 없습니다. 단 세 가지 품목도 제대로 만들기 위해서는 손이 많이 가야 하니까요. 오늘은 주변에서 많이 문의해주시는 비트즙 효능과 부작용, 먹는 법까지 정리해보도록 하겠습니다. 참고로 기쁜 느런 건강원에서는 비트즙을 만들지 않습니다. 목차 1. 비트에 대해서 비트는 구근 형태의 뿌리 채소.. 2022. 7. 21.
더위에 열 받은 내 몸을 위해 흑마늘 효능 - 기쁜 느런 건강원 며칠 동안 타는 듯 한 더위가 지속되었는데, 오늘은 아침부터 시원한 빗줄기가 더위를 식혀주고 있습니다. 전 세계적으로 더위가 맹위를 떨치고 있는데, 중국에서 나온 뉴스를 보니 더운 날씨에 거리의 가로수에서 연기가 나는 일도 있었다는군요. 이렇게 더위에 치친 몸에 흑마늘 효능 어떨까요? 목차 1. 더위에 몸이 지치게 되면 벌어지는 일 보통 무척이나 더운 날이 지속되면 열사병이나 일사병, 더위 먹었을 때 정도를 생각하게 됩니다. 그러나 더위는 우리 몸에 다양한 영향을 끼치게 되는데, 우리 몸은 37℃ 내외의 일정한 체온을 유지하고 있습니다. 외부 온도가 많이 낮아지면 추위를 느끼면서 몸이 떨리는 증상이 나타나는데, 떨리는 것은 이를 통해 체온을 올리기 위한 우리 몸의 자체 방어기전입니다. 반대로 더위를 느끼.. 2022. 7. 18.
양배추 효능 13가지 이래서 먹어야 합니다 - 기쁜 느런 건강원 양배추를 이야기하려면 떠오르는 이미지는 어릴적 돈가스를 먹으러 갔을 때 나오던 케찹과 마요네즈에 비벼나오는 추억의 샐러드가 생각납니다. 그 때는 양배추 효능이 무엇인지 정확하게 몰랐고 그냥 돈가스랑 함께 먹으면 맛있어서 잘 먹었는데 나이를 조금씩 조금씩 먹다보니(정말 조금씩만 먹고 싶습니다.) 이젠 양배추가 얼마나 좋은 채소인지 알게 되었습니다. 오늘은 13가지나 되는 양배추 효능에 대해 이야기를 해드리려고 합니다. 목차 1. 양배추의 역사 양배추는 브로콜리나 콜리플라워, 무 등과 함께 우리 건강에 좋은 십자화과 채소의 대표적인 채소입니다. 중국에서 기원전 4,000년 전부터 재배가 되었다고 알려진 인류와 함께한 역사가 매우 오래된 채소 중 하나이며, 지금은 전 세계적으로 샐러드를 비롯해 스푸나 저장식품.. 2022. 7. 13.
열대야 기준 온도와 더위 먹었을 때 증상 - 기쁜 느런 건강원 장마가 오락가락하며 열대야가 나타나고 있습니다. 열대야 기준온도와 함께 더위 먹었을 때 증상에 대해 알아보려고 하는데요. 차라리 추운 것은 옷을 껴 입으면 되지만, 더운 건 에어컨이나 선풍기 외에는 방법이 없는 것 같습니다. 이렇게 더운 날이 지속될수록 건강 잘 챙겨야 한다는 거 아시죠? 목차 1. 열대야 기준온도는? 열대야(熱帶夜)는 뜨거운 밤을 이야기합니다. 우리가 흔히 필리핀과 같이 적도 근처의 국가들을 열대 국가라고 부르는데, 거기에 사용하는 열대와 같은 단어입니다. 기상학 사전에는 열대야를 하루 최저 기온이 25도 이상인 경우라고 이야기하며, 정확하게 표현하자면 저녁 6시부터 다음날 아침 9시까지 나타나는 최저기온이 25℃ 이상일 때를 열대야라고 부릅니다. 영어로는 Tropical Night라고.. 2022. 7. 8.
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