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기쁜 느런 건강원231

가래가 생기는 원인, 누런 가래가 생기는 이유 - 기쁜느런건강원 봄철은 가래 생기는 이유가 많아지는 계절입니다. 우리가 숨을 쉴 때 알레르기 유발 물질이나 먼지, 바이러스 그리고 다른 이물질이 코의 점액에 달라붙게 되고, 코 점액은 끈적하게 뭉치면서 콧물을 생성하거나 가래로 만들어지게 됩니다. 오늘은 감기에 노란 초록색 가래 생기는 이유와 함께 가래를 완화할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 가래 생기는 이유 가래는 사실 우리 몸을 보호하는 역할을 합니다. 코와 목, 기관지, 폐 등에서는 외부에서 들어오는 이물질로부터 우리 몸을 보호하기 위해 점액을 생성합니다. 나무에 상처가 나면 진액이 나와 상처를 감싸듯 우리 몸 역시 점액을 이용해 외부에서 들어오는 물질을 가두기도 하고, 평소에는 호흡을 편하게 하기 위한 윤활 작용을 하게 됩니다. 그런데 감기에 걸리거나.. 2024. 4. 22.
가래 없애는 방법, 가래가 생기는 이유 - 기쁜느런건강원 얼마전 딸아이가 열감기에 걸려 열이 올랐다 내렸다를 반복한다는 포스팅을 했었는데요. 다행히 2~3일 정도 열 때문에 고생을 하다가 지금은 정상 체온을 안정적으로 유지하고 있습니다. 다만, 열감기가 끝나갈 무렵 가래가 목에 끼어 기침을 하거나 불편함을 이야기하고 있는데, 이 때 사용할 수 있는 유용한 가래 없애는 방법을 알려드리겠습니다. 1. 가래가 생기는 이유 가래가 지저분하고, 감염의 증상이라고 생각할 수도 있겠지만 우리 몸을 보호하는 신체의 보호기능에서 매우 중요한 역할을 차지하는 방어체계입니다. 호흡기를 통해 우리 몸에 들어온 이물질이나 바이러스, 박테리아 등을 가래가 감싸 몸 밖으로 배출하는 역할을 하기 때문입니다. 호흡기에서는 점액물질이 생성되어 호흡기를 촉촉하게 만들어주고, 외부에서 들어온 이.. 2024. 4. 17.
기침가래 멈추는방법, 기침 가래 오래가면? - 기쁜느런건강원 요즘같은 환절기에는 기침가래 2주 이상 나오는 경우가 있는데요. 일반적으로 감기나 독감이라고 해도 2주 이상 기침가래가 나오는 경우는 거의 없습니다. 때문에 2주 이상 기침가래가 나온다면 다른 원인을 찾아볼 필요가 있습니다. 1.기침가래 2주 이상 가는 원인들 기쁜느런건강원이 마산에 있을때는 선택의 여지 없이 내과를 가야만 했는데요. 읍 단위의 작은 동네에 이비인후과가 없기도 했고, 소아과도 없어서 내과에 가서 대부분의 진료를 보곤 했습니다. 다행히 내과 처방이 저희 아이나 아내와 잘 맞아서 시내까지 나갈필요가 없기도 했었는데, 조금 심하게 아프다면 차를 타고 큰 병원까지 가곤 했죠. 기침가래가 2주이상 지속된다는 것은 단순한 독감이나 감기보다는 다른 원인이 있을 수 있습니다. 가장 의심되는 것은 폐렴입.. 2024. 4. 16.
요즘 유행하는 열감기 증상, 열 감기에 좋은 음식 - 기쁜느런건강원 요즘 아이들에게 열감기가 유행하고 있다고 합니다. 저희 딸도 지난 주말 갑작스럽게 열이 오르기 시작해 병원을 찾았더니 열 때문에 찾아온 아이들이 무척이나 많더군요. 병원에서 두 시간 정도 대기해서 진료를 봤는데, 코로나와 독감 검사를 진행했고, 둘 다 모두 음성으로 나오니 열감기로 진단을 하시더라고요. 열감기가 정확하게 무엇일까요? 이런 병명이 있는 것일까요? 1. 열감기란 무엇일까? 사람의 정상체온은 36.5℃라고 어린시절 배웠는데, 의학적으로는 37.9℃ 이하는 정상적인 체온 범위라고 이야기를 합니다. 그 범위 내에서 하루 중에도 계속 변동이 되는 것이죠. 보통은 아침에 체온이 가장 낮고 오후가 되면 체온이 높아지게 되는데 열이 나는 것이 아니라 정상적인 현상입니다. 열감기와 같이 발열(38℃을 넘나.. 2024. 4. 16.
신물 올라올때 대처방법, 약 먹기 전 알아야 할 9가지 - 기쁜느런건강원 신물 올라올때 가장 먼저 제산제를 찾으시나요? 제산제가 빠르게 산성인 위액을 중화시켜 속을 편하게 만들어 줄 수는 있지만, 그렇다고 해서 계속해서 제산제에 의존하게 되면 내성을 걱정해야 하고, 위산의 본래 기능인 소화기능이 약해져 악순환이 반복될 수 있음을 기억해야 합니다. 오늘 포스팅에서는 신물 올라올때 약보다 먼저 생각해야 할 9가지에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 기쁜느런건강원에서 위와 관련된 포스팅을 자주하는 이유는 당근 양배추즙을 드시는 저희 고객님들에게도 좋은 정보를 제공하고자 하는 이유 때문입니다. 1. 신물 올라올때 나타나는 증상 신물이 올라온다는 것은 위에서 위산이 식도를 타고 역류를 한다는 뜻입니다. 역류성 식도염이라는 이름으로 부르는데요. 사실 역류성 식도염은 역류하는 위산에 의해 .. 2024. 4. 9.
무 효능, 무즙 효과, 건강하게 먹는 법 - 기쁜느런건강원 우리가 흔히 먹는 채소중에서 무는 독특한 맛과 함께 시원한 국물 맛을 내는 재료로 많이 사용됩니다. 또한, 김치의 재료로도 사용되며, 깍두기는 저희 딸과 가족이 애정하는 반찬이라 떨어지면 안되는 중요한 반찬이기도 하죠. 무는 이렇듯 다양한 요리에 사용될 뿐만 아니라 우리가 간과하기 쉬운 건강상의 이점도 가지고 있는데, 무 효능에 대해 알고 계신다면 흔한 채소라고 무시할 수 없겠죠. 1. 영양이 풍부한 무 효능 기쁜느런건강원의 도라지 배즙은 특이하게도 무가 들어갑니다. 연세가 조금 있으신 분들은 겨울철부터 환절기까지 무 효능에 대해 잘 알고계실텐데요. 예전에는 감기가 걸리거나 기침을 할 때, 미열이 날 때 무를 푹 삶아 그 국물과 함께 먹거나 아궁이 숯불에 무 토막을 올려두고, 겉이 검게 변할 때까지 두었.. 2024. 4. 8.
흑마늘 효능과 부작용, 흑마늘진액 만드는 방법, 복용법 - 기쁜느런건강원 생마늘은 톡 쏘는 맛과 알싸한 맛이 있고 우리나라 식단에서 빠져서는 안되는 재료입니다. 이런 마늘을 일정 온도와 습도로 35일 정도 숙성을 하게 되면 검게 변하면서 흑마늘이 되는데, 마늘도 건강에 좋은 이점이 많지만 흑마늘즙 효과나 효능은 그 이상으로 알려지고 있습니다. 2016년 이후 발표된 흑마늘과 관련된 논문이 상당히 많은 편인데, 여전히 관련된 연구들이 진행되고 있습니다. 흑마늘은 마늘보다 더 영양가가 높고 다양한 건강상의 이점을 제공하지만, 독특한 맛과 향이 있어서 일상생활에서 자주 사용되지는 않는데요. 저희가 만드는 양파 흑마늘즙 처럼 즙 형태로 효능과 효과를 보는 경우가 대부분이며, 때로는 흑마늘을 하나씩 까서 먹기도 하죠. 1. 흑마늘이란 무엇입니까? 흑마늘의 사용은 고대 이집트로 거슬러 .. 2024. 4. 6.
초록색 가래, 녹색 가래에는 항생제가 필요할까요? - 기쁜느런건강원 저희 딸은 태어날 때 부터 호흡기가 약한 편이여서 감기 등에 매우 자주 걸리는 편이었습니다. 그래서 돌이 지나면서 부터 병원을 찾을 때마다 항생제를 처방받곤 했는데요. 항생제는 세균과 우리 몸이 싸우는 것을 도와주는 역할을 하는 의약품으로 병의 원인이 되는 세균을 죽이는 역할을 합니다. 그러나 바이러스를 죽이는 역할은 아니기에 독감이나 감기 등에는 항생제가 필요하지 않죠. 그럼에도 불구하고, 아이가 초록색 가래가 나오거나 노란색 가래가 나와 병원을 찾으면 항생제를 처방받곤 했는데요. 항생제는 나쁜 세균만 죽이는 것이 아니라 우리 장 속의 미생물 군집에도 영향을 미쳐서 좋은 미생물도 사멸시켜버려 장 내 면역체계에 혼란을 발생시키기도 하고, 장기간 복용을 하면 내성이 생겨 더 강한 항생제를 이용해야 합니다... 2024. 4. 5.
속쓰림 원인, 속쓰릴때 대처법, 좋은음식 - 기쁜느런건강원 의외로 속쓰림을 경험하는 분들이 많습니다. 무엇을 먹든 속이 편한 것이 최고이기는 하지만, 살다보면 속이 쓰릴 때도 있는데요. 그럴 때 마다 약을 먹는 다는 것이 꺼림직하기도 하고, 혹시나 속에 이상이 있나 걱정이 되기도 합니다. 오늘은 속쓰릴때 대처법과 잘 알려진 민간요법, 속쓰릴때 좋은 음식에 대해 포스팅을 하려고 합니다. 1. 속쓰림 원인 속 쓰림의 원인은 주로 위나 십이지장의 벽이 헐어 자극이 발생했기 때문입니다. 그 외에는 위산의 역류 때문에 속쓰림이 발생하는 경우가 대부분이죠. 속쓰릴때 대처법은 원인이 따라 조금씩은 다를 수 있지만 보통은 비슷합니다. ① 식후 속쓰림 식후에 발생하는 속쓰림은 위장에서 분비되는 위산과 펩신이 위 점막의 헐어있는 부위를 자극하기 때문에 발생하게 됩니다. 아시다시피.. 2024. 4. 4.
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