본문 바로가기
반응형

기쁜 느런 건강원233

소화 잘되는 음식과 소화불량 복부팽만에 좋은 운동 - 기쁜느런건강원 환절기가 되면 대부분 호흡기 건강을 생각하시며, 도라지 배즙을 찾곤 하시는데 소화불량 등의 문제도 환절기에 많이 발생합니다. 우리 몸의 면역체계가 하루에도 큰 폭으로 변하는 기온에 적응하기 위해 에너지를 소비하기에 소화 기관에 많은 신경을 쓰지 못하기 때문이죠. 그래서인지 기쁜느런건강원에서 만들고 있는 당근 양배추즙을 찾아주시는 분들이 많으신데요. 특히 기존에 양배추즙을 드셔보셨던 분들이라면 저희 제품을 드시고는 깜짝 놀라서 꾸준하게 재 구입하시는 팬이 되시곤 합니다. 실제로 기쁜느런건강원의 당근 양배추즙 후기는 5점 만점에 5점을 유지하고 있습니다. 광고를 하거나 유명인을 이용한 마케팅, 거짓 후기 등의 편법을 쓰지 않고 오로지 좋은 제품으로만 승부하고 있는데, 저희의 진심을 알아주신 결과겠죠. htt.. 2023. 10. 25.
빈대 물린자국 특징과 빈대 퇴치법 - 기쁜느런건강원 유럽에서 한창 시끄러웠던 빈대가 우리나라에서도 여기저기 출몰하며 연일 뉴스를 장식하고 있습니다. 사실 빈대는 못살던 시절 우리나라에도 많았던 해충이었고, 사람들의 생활 수준이 좋아지고, 위생에 대한 개념이 높아지면서 거의 퇴출된 것으로 생각되기도 했지만, 최근 빈대 물린자국을 호소하는 사람들이 늘어나고 빈대가 여기저기서 출몰하고 있습니다. 1. 빈대가 살기 좋아하는 환경 영어로 빈대는 Bedbugs(베드버그)라고 불립니다. 말 그대로 침대 밑에 숨어있다가 사람들의 피를 빨아먹고 살아가는 벌레이며, 이런 특징 때문에 다른 사람에게 붙어서 얻어먹는 사람들을 빈대라고 하기도 합니다. 사람들이 사는 집에는 다양한 공간에 빈대가 숨어있을 수 있는데, 혹시 여행을 가셨을때 또는 새로 이사갈 곳을 둘러보실 때 빈대가.. 2023. 10. 24.
폐에 좋은 음식을 먹어야 하는 이유, 그리고 좋은 음식 5가지 - 기쁜느런건강원 폐에 좋은 음식을 먹는 것은 호흡기 건강뿐만 아니라 우리가 살아가는 데 전반적인 건강에 직접적인 영향을 미치기 때문에 여러 가지 이유로 중요합니다. 호흡이 잘 되어야 원활하게 산소가 공급되고, 우리 몸의 세포가 제대로 에너지를 이용할 수 있기 때문입니다. 오늘 포스팅에서는 폐에 좋은 음식을 먹어야 하는 이유와 함께 좋은 음식 5가지를 함께 소개하려고 합니다. 평소 식단에 꾸준하게 추가하시는 것이 좋겠습니다. 1. 폐에 좋은 음식을 먹어야 하는 이유 바쁜 현대인들은 균형 잡힌 식단을 꾸리는 것이 쉽지 않습니다. 빠르고 간편하게 한 끼를 해결하는 것이 목적일 때가 있는데, 이런 식단은 맛있고, 간편할 수는 있지만 영향의 불균형이 쉽게 생길 수 있습니다. 우리가 먹는 것이 우리 몸을 만든다.라는 말이 있는데,.. 2023. 10. 20.
도라지 무침으로도 도라지 효능을 볼 수 있을까? - 기쁜느런건강원 도라지는 우리나라를 비롯해 중국, 일본 등 동아시아 지역에서 오래전부터 약용 또는 식용으로 사용되어온 뿌리 식물입니다. 특히나 우리나라에서는 도라지를 나물 용도로 오랫동안 사용해왔는데, 이런 도라지 무침으로도 도라지 효능을 볼 수 있을까요? 오늘은 여기에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 1. 도라지란 무엇일까요? 과학적으로 캄파눌라(Campanula)로 알려진 도라지는 유럽과 아시아가 원산지인 식물로, 특정 도라지의 뿌리, 특히 캄파눌라 라푼쿨로이데스(Campanula rapunculoides)와 캄파눌라 트라첼리움(Campanula trachelium)은 오랜 약용 역사를 가지고 있습니다. 우리나라에서 사용되는 도라지 역시 이런 품종입니다. 도라지에는 사포닌(saponins), 플라보노이드(flavon.. 2023. 10. 16.
마른기침 원인과 기침에 좋은 음식 - 기쁜 느런 건강원 기침은 기도에서 자극제와 점액을 제거하기 위해 나오는 일반적인 신체 반응입니다. 기침은 보호 메커니즘의 역할을 할 수 있지만, 마른기침은 특히 성가실 수 있습니다. 가래나 점액을 일으키지 않고 지속적으로 기침을 하기 때문에 목이 건조하고 긁힌 느낌이 듭니다. 오늘 포스팅에서는 목의 성가신 간지럼 뒤에 무엇이 있는지를 밝히며 다양한 마른기침 원인에 대해 알아보겠습니다. 1. 가장 일반적인 마른기침 원인 ① 호흡기 감염증 마른 기침의 가장 흔한 원인 중 하나는 호흡기 감염입니다. 일반적인 감기, 독감 및 COVID-19와 같은 바이러스는 목과 기도를 자극하여 마른기침을 유발할 수 있습니다. 이러한 감염은 종종 목의 통증과 건조하고 긁힌 기침으로 시작되는데, 몸이 바이러스와 싸우면서 며칠 또는 심지어 몇 주 .. 2023. 10. 5.
글루타치온 효능과 부작용, 글루타치온 많이 든 음식 - 기쁜느런건강원 글루타치온(glutathione)은 시스테인(cysteine), 글리신(glycine), 글루탐산(glutamic acid)의 세 가지 아미노산으로 구성된 트리펩티드 분자로, 글루타치온 효능은 주로 활성산소로 인한 산화 스트레스와 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움을 주는 항산화제로서 다양한 생물학적 과정에서 중요한 역할을 합니다만, 우리나라에서는 주로 피부 미용 효과를 강조하여 판매되고 있습니다. 과거 백옥주사로 알려진 수액도 글루타치온입니다. 보통은 우리 간에서 생성이 되지만, 다양한 이유로 인해 생산량이 줄어들기에 보충제 등으로 추가해서 먹기도 합니다. 오늘은 L글루타치온과 글루타치온 효과 부작용, 식품으로 증가시키는 방법에 대해 이야기를 해보겠습니다. 1. 글루타치온이란? 글루타치온 효능에 대해.. 2023. 9. 21.
목에 좋은 차, 목에 좋은 음식 - 기쁜느런건강원 목이 아픈 것은 계절성 알레르기 때문이든, 감기 때문이든, 단순히 지나친 말을 해서든 정말 성가신 일이 될 수 있습니다. 특히 요즘과 같은 날씨에는 목 아픔이 시도 때도 없이 생길 수 있는 계절이기도 하죠. 다행히도, 수세기 동안 목을 진정시켜 온 자연적인 치료법이 있습니다. 각종 차와 음식인데요. 산화 방지제, 항염증 특성, 그리고 목을 진정시키는 따뜻함으로 포장된 특정한 차와 음식은 목에 놀라운 효과를 줄 수 있습니다. 1. 목에 좋은 차 5가지 ① 카모마일 차 카모마일 차는 목의 편안함에 관한 한 시대를 초월한 인기를 얻고 있는 목에 좋은 차 입니다. 카모마일 식물의 말린 꽃으로 만들어졌으며 진정 특성으로 유명합니다. 그 차는 염증을 줄이고 자극받은 목 조직을 진정시키는 데 도움을 주는 산화 방지제.. 2023. 9. 14.
면역력을 높이는 방법과 면역력 높이는 음식 - 기쁜느런건강원 지난 몇 년간의 코로나를 경험하면서 우리는 면역력이 강한 것이 얼마나 중요한지 몸소 체험했습니다. 같이 코로나에 걸려도 면역력이 강한 사람이 조금 더 증상이 약하고, 쉽게 이겨내며, 때로는 함께 있어도 코로나에 감염되지 않았죠. 강력한 면역 체계는 다양한 질병과 감염에 대한 신체의 첫 번째 방어선입니다. 결코 아프지 않을 것이라는 보장은 없지만, 강력한 면역 체계는 더 빨리 회복하고 증상의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이런 면역력을 높이는 방법과 면역력 높이는 음식에 대해 잘 알고 있다면 건강에 조금 더 신경 쓸 수 있겠죠? 1. 면역력을 높이는 방법 그러나 말 처럼 면역력을 높이는 방법이 쉽지는 않습니다. 약을 먹으면 하루아침에 면역력이 증가하는 것도 아니고요. 평소의 생활 습관이나 음.. 2023. 9. 5.
코로나 증상 목아픔이 생기는 이유 - 기쁜 느런 건강원 코로나 대유행이 계속해서 진화하고 있는 가운데, 과학자들과 의료 전문가들은 바이러스가 인체에 미치는 영향에 대한 새로운 측면을 계속해서 밝혀내고 있습니다. 이러한 증상 중 하나가 바로 코로나 증상 목아픔입니다. 인후통 또는 인후염이라고 하는 이 증상은 오랫동안 다양한 호흡기 감염과 관련되어 왔지만, 코로나의 맥락에서 그 중요성은 더 깊은 탐구를 필요로 합니다. 1. 코로나 증상으로서의 목아픔 유행 초기에는 발열, 기침, 호흡곤란 등이 코로나19의 특징적인 증상으로 널리 인식되었으나, 바이러스가 계속해서 변이되고 자료가 많이 수집됨에 따라 광범위한 증상이 나타났는데, 이 중 인후염은 2021년 12월부터 유행하기 시작한 오미크론 변이와 그 하위변이에서 주요 증상으로 주목을 받고 있습니다. 다양한 연구들이 .. 2023. 8. 31.
반응형

티스토리툴바