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기쁜 느런 건강원231

열대야 기준 온도와 더위 먹었을 때 증상 - 기쁜 느런 건강원 장마가 오락가락하며 열대야가 나타나고 있습니다. 열대야 기준온도와 함께 더위 먹었을 때 증상에 대해 알아보려고 하는데요. 차라리 추운 것은 옷을 껴 입으면 되지만, 더운 건 에어컨이나 선풍기 외에는 방법이 없는 것 같습니다. 이렇게 더운 날이 지속될수록 건강 잘 챙겨야 한다는 거 아시죠? 목차 1. 열대야 기준온도는? 열대야(熱帶夜)는 뜨거운 밤을 이야기합니다. 우리가 흔히 필리핀과 같이 적도 근처의 국가들을 열대 국가라고 부르는데, 거기에 사용하는 열대와 같은 단어입니다. 기상학 사전에는 열대야를 하루 최저 기온이 25도 이상인 경우라고 이야기하며, 정확하게 표현하자면 저녁 6시부터 다음날 아침 9시까지 나타나는 최저기온이 25℃ 이상일 때를 열대야라고 부릅니다. 영어로는 Tropical Night라고.. 2022. 7. 8.
가장 간단한 고혈압 낮추는 방법 - 기쁜 느런 건강원 안녕하세요. 기쁜 느런 건강원입니다. 우리나라의 고혈압 환자 수는 매우 빠르게 증가하고 있습니다. 고혈압은 침묵의 살인자라는 별명을 가질 정도로 별다른 증상이 나타나지도 않으면서, 심각해 질 경우 생명을 위협할 수 있습니다. 때문에 적절한 혈압 유지는 건강을 위해 무척이나 중요합니다. 고혈압 낮추는 방법에 대해 많은 분들이 고민하고, 실천도 하시겠지만 오늘은 가장 간단한 방법을 한 가지 알려드리고자 합니다. 목차 1. 고혈압에 좋은 물 우리 몸의 70% 정도가 수분으로 되어있다는 사실은 어린 시절 학교에서 모두 배웠습니다. 나이를 먹어가면서 이 수분의 함량이 달라지게 되는데, 신생아일 때는 90% 가까이가 수분으로 되어 있지만, 나이가 들어 하늘로 돌아가기 전에는 수분이 50%정도까지 줄어들게 됩니다. .. 2022. 7. 6.
흑마늘 효능을 설명하는 이야기 - 기쁜 느런 건강원 반갑습니다. 기쁜 느런 건강원입니다. 날씨 참 덥죠? 그냥 걷는데도 땀이 주르륵 흐르는게 정말 여름이 찾아왔다는 느낌입니다. 여름철 더위에 쉽게 지치는 분들에게 흑마늘 효능은 무척이나 도움이 될텐데요. 오늘은 과학적으로 밝혀진 흑마늘 효능에 대해 이야기를 해보려고 합니다. 아시겠지만, 기쁜 느런 건강원의 시그니처 제품 중 하나가 바로 양파 흑마늘 진액 입니다. 다른 흑마늘과는 다르게, 양파와 흑마늘, 대추가 함께 들어가서 진하며, 깊은 맛이 특징인데요. 라떼도 만들어 먹을 수 있는 흑마늘 진액은 못 보셨을 껍니다. 목차 1. 흑마늘이 만들어지기 까지 흑마늘 진액을 만들기 위해서는 무엇보다 중요한 것이 바로 흑마늘입니다. 흑마늘은 우리가 자주 먹는 마늘을 숙성과 발효 과정을 거쳐서 만들어지게 되는데, 예전.. 2022. 7. 5.
신물 올라올때 양배추즙과 함께 좋은 방법 14가지 - 기쁜 느런 건강원 안녕하세요. 기쁜 느런 건강원입니다. 기쁜 느런 건강원 주변에 사시는 분들 중 속이 불편하신 분들이 의외로 많습니다. 예전에는 잘 몰랐지만, 당근 양배추즙을만들어 팔면서 알게된 사실은 많은 분들이 신물 올라올때 양배추즙을 드시면서도 그 맛 때문에 잘 먹지 못하고 계셨다는 것이죠. 다행스럽게도 저희가 만든 당근 양배추즙을 잘 먹을 수 있겠다며 웃으며 구입해가시는 모습을 보면서 만들기 잘 했다는 생각을 할 때가 많습니다. 오늘은 이런 분들에게 도움이 될 수 있을 만한 정보를 준비했습니다. 신물 올라올 때 좋은 방법 14가지입니다. 목차 1. 신물이 올라오는 이유 기본적으로 신물은 우리 위에서 음식을 분해하는데 필요한 위산이 역류하는 것 입니다. 위는 이런 위산을 처리하는데 큰 문제가 없지만, 역류하면서 식도.. 2022. 7. 1.
고혈압 증상과 수치, 원인 - 기쁜 느런 건강원 안녕하세요. 기쁜 느런 건강원입니다. 앞으로 시리즈 형태로 고혈압과 동행하는 방법에 대한 글을 연재해보려고 합니다. 저 역시 약간은 높은 혈압을 가지고 있는 상태이고, 고혈압을 가진 가족이 있어서 늘 조심해야 하는 입장이기도 합니다. 가족 중 심장 관련 병력으로 돌아가신 분도 계신지라 다양한 심혈관계 질환을 예방하기 위한 운동이나 식습관을 조심해서 지키고 있는 중입니다. 특히나 고혈압 증상이나 수치 등은 자주 확인을 하는 편인데, 혈압이 전부는 아니겠지만 가장 쉽게 확인할 수 있는 수치이면서 건강 지표로 활용할 수 있기 때문입니다. 목차 1. 고혈압은 무엇인가요? 고혈압이라는 단어를 말 그대로 풀이해보면 "피의 압력이 높다"라는 뜻입니다. 동맥이라고 하는 좁은 혈관은 혈류에 대한 저항을 많이 만들게 됩니.. 2022. 6. 30.
구지뽕과 오디 효능의 차이 - 기쁜 느런 건강원 안녕하세요. 기쁜 느런 건강원입니다. 우리 주변에 흔하게 볼 수 있는 나무들 중에도 보약처럼 사용할 수 있는 나무들이 있습니다. 가장 대표적인 것이 구지뽕 효능과 오디 효능인데, 오디는 뽕나무의 열매를 이야기합니다. 구지뽕과 오디. 둘 다 몸에 좋은데 어떤 효능의 차이가 있을까요? 기쁜 느런 건강원이 알려드리겠습니다. 1.구지뽕과 뽕나무 구지뽕나무의 이름이 재미있습니다. 굳이 나무의 이름을 말하자면 뽕나무라고 할 수 있다고 해서 구지뽕나무라고 부른다는 이야기도 있는데, 국어사전에 등재된 이름은 꾸지뽕나무입니다. 뽕나무와 생김이 비슷하다고 해서 붙여진 이름이라고 하는데요. 흔하디 흔한 뽕나무처럼 쉽게 발견할 수 있는 나무는 아닙니다. 산 중에서 겨우 찾을 수 있는 나무입니다. 뽕나무는 그래도 흔하게 보이는.. 2022. 6. 29.
사위에게 챙겨먹이는 부추 효능 7가지 안녕하세요. 기쁜 느런 건강원입니다. 그 동안 비가 너무 안온다 싶었는데, 오늘부터 본격적인 장마가 시작된다고 하네요. 가물었던 땅에 생명의 기운을 담은 비가 내리는 것은 반갑지만, 너무 많이 내려서 피해가 나지 않았으면 좋겠습니다. 오늘은 예로부터 사위에게 챙겨 먹인다는 부추 효능에 대해 이야기를 해보려고 합니다. 농사를 지으시는 처가에서도 부추를 자주 주시는데, 역시 사위사랑인가보네요^^ 옛 속담에 "봄 부추는 아들 대신 사위에게 준다"는 말이 있습니다. 양기를 충전하는데 좋은 부추를 아들에게 줘봐야 며느리에게만 좋은 일이라고 생각해서 사위에게 줘 딸에게 좋은 일을 한다는 옛 속담입니다. 부추 효능에 대해 나타내는 속담이면서도 작은 것 하나라도 며느리에게는 이득이 되지 않게 하려는 옛 정서가 숨겨져 .. 2022. 6. 23.
탈모에 좋다고? 어성초 효능 안녕하세요. 기쁜 느런 건강원입니다. 탈모는 사람들에게 엄청난 스트레스를 주게 되는 변화입니다. 탈모 자체가 스트레스가 되어서 더 많은 탈모를 불러일으키기도 하죠. 오죽하면 대선 공약에서 탈모약의 건강보험 적용이 논의되었을 정도였고, 이런 공약은 많은 탈모인들의 공감을 이끌어내기도 했었습니다만, 탈모와 관련해서는 정답이 없는 것 같습니다. 특히나 유전적인 탈모는 아직까지 명확한 해답이 없는 듯 한데, 심는 것이 가장 확실한 해결책이라고 하더군요. 돈 많은 대기업 회장님들이나 유명 스포츠 스타들이 답이 있었다면 탈모로 다니지는 않겠죠. 돈으로도 완전히 해결할 수 없는게 탈모가 아닌가 싶습니다. 이럴 때 갑자기 TV에 나오면서 유명해 진 것이 탈모에 좋은 어성초 효능입니다. 오늘은 그 내용에 대해 알아보겠습.. 2022. 6. 22.
여름엔 꼭 먹어야 할 참외 효능 10가지 안녕하세요. 기쁜 느런 건강원입니다. 장마가 시작되었다고 하더니만, 기쁜 느런 건강원이 있는 마산에도 먹구름이 하늘 가득입니다. 조만간 비가 내릴것 처럼 잔뜩 지푸려 있습니다. 흐린 날씨지만 습도도 높고 온도도 높아 불쾌지수가 높은 날인데요. 이런 날은 수박이나 참외같은 여름을 대표하는 과일 한 입 베어물며 선풍기 앞에 있는게 최고입니다. 마침 저희 가게 근처에 있는 시장에 갔더니 참외가 많이 나와있던데요. 오늘은 참외 효능에 대해, 그리고 참외 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 참외 껍질 효능도 있으니 버리지 마세요. 참외는 어떤 과일? 참외의 영어 이름은 Korean Melon입니다. 과일이나 채소, 꽃과 나무 중에서 Korean이라고 불리우는 것이 거의 없는데, 참외는 원산지가 중국임에도 불구.. 2022. 6. 21.
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